ТОП-10 корисних властивостей дині і кавуна

У серпні складно уявити свій раціон без сезонних ягід - дині і кавуна, які приносять не тільки гастрономічне насолоду, а й користь твоєму організму. Давай разом розберемося, чим корисні диня і кавун.

За словами дієтологів, серпень - найсприятливіша пора, щоб почистити організм від шлаків і токсинів, зарядитися вітамінами, зміцнити імунітет і легко схуднути. У цьому тобі допоможуть найсоковитіші і солодкі смаколики літа - дині і кавуни.

Отже, в чому користь дині?

Користь дині для організму

1. Користь дині для організму: виводить шлаки

Диня допомагає м'яко очистити кишечник від зайвого мотлоху, який приховує твою струнку талію. За словами дієтологів, в дині багато пектинів - харчових волокон, які мають властивість вичищати з потаємних куточків кишечника застійні шлаки.

Диня корисна всім, хто стежить за своєю фігурою, а також тим, хто любить некорисно їжу: фастфуд, снеки, горішки, чіпси, шоколадні батончики та інше і страждає запорами.

Суть очищає дієти: 1-3 дня "посидіти" на дині. Протягом дня вживати через рівні проміжки часу свіжу диню. Врахуй: в раціоні тільки диня, загальна кількість м'якоті в день не повинна перевищувати 1,5 кг. Пити можна мінеральну воду без газу або ромашковий чай.

1. Користь дині для організму людини: подовжує молодість шкіри

Альянс вітамінів, які містяться в дині, поліпшує структуру шкіри, волосся і нігтів, а також мають потужний антіоксідантоное дію, перешкоджаючи появі зморшок. Звичайно, як ти вже здогадалася, мова йде про вітаміни Е, С і групи В.

1. Користь дині для жінок: зміцнює жіноче здоров'я

Завдяки високому вмісту фолієвої кислоти та інших вітамінів групи В, диня допомагає зміцнити жіноче здоров'я і захистити організм від деяких недуг по гінекології. Крім того, диня дуже корисна для всіх, хто планує вагітність. Корисні речовини, які містить диня, допомагають вирівняти гормональний фон і створити всі необхідні умови в жіночому організмі для зачаття малюка.

1. Користь дині для організму: покращує колір обличчя

Диня має легкими сечогінним і жовчогінні діями. Якщо у тебе часто виникають набряки або є проблеми з жовчним міхуром, намагайся їсти диню 1-2 рази в день - і дуже скоро приємно зрадієш своєму обличчю без набряків і рівномірному відтінку шкіри.

1. Користь дині для людини: бореться з пігментними плямами і вуграми

Щоб позбутися від цих неприємностей на шкірі, роби 2-4 рази в тиждень динячі маски. Рецепт: нанеси подрібнену м'якоть свіжої дині тонким шаром на обличчя, потримай 15 хвилин, потім змий прохолодною водою і нанеси живильний крем.

Зверни увагу! Ознаки стиглої дині: глухий звук при поплескуванні, а також м'яка кірка - якщо натиснути на неї з протилежного боку від стебла.

У чому користь кавуна

Користь кавуна для здоров'я

1. Користь кавуна для здоров'я: ганяє пісок в нирках

Експерти рекомендують їсти кавуни частіше для захисту нирок від утворення каменів. Тому що кавун є хорошим сечогінним засобом, безболісним для того, щоб "поганяти" пісок в нирках.

1. Користь кавуна для для жінок: допомагає швидко схуднути

5 днів на кавуновій дієті обіцяють позбутися від 3 до 5 кг. Так що, якщо хочеш підтягти фігуру і схуднути, вибирай свій варіант кавунової дієти .

1. Користь кавуна для організму: приборкує неслухняний кишечник

Кавун допомагає позбутися від проблем з роботою кишечника, роблячи її злагодженої і регулярної. Кавунова дієта допомагає позбутися від такої неприємності, як хронічні запори.

1. Користь кавунів для людини: лучшает колір обличчя

Завдяки тому, що кавун має сечогінні і жовчогінні властивості, якщо будеш вечеряти кавуном - вранці приємно зрадієш своєму обличчю без набряків, почервоніння і жовтизни.

1. Користь кавуна для організму людини: заряджає енергією

Кавун покращує настрій. Вся справа в тому, що в м'якоті кавуна містяться речовини, які допомагають виробленню серотоніну - "гормону щастя". Ця смугаста ягода особливо корисна всім, у кого аврали на роботі, стрес і хронічна втома.

Зверни увагу! Ознаки стиглого кавуна - глухий звук при поплескуванні його долонею і жовта пляма на боці.

ЧИТАЙ ТАКОЖ:

Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого онлайн-ресурсу tochka.net

Підписуйся на наш telegram і будь в курсі всіх самих цікавих та актуальних новин!