1. Чим корисно масло оливи
2. Поліпшення роботи кишечника
3. Позитивний вплив на органи травлення
4. очищення печінки
5. Боротьба з холестерином
6. Для стрункості фігури
7. Зміцнення чоловічої сили
8. Для краси
9. Чому слід вживати продукт натщесерце
10. Правила прийому оливкового масла
11. З лимонним соком
12. З медом
13. Як правильно вибрати масло
14. Протипоказання до застосування і можливу шкоду
15. Відгуки

Кожна людина мріє якомога довше зберегти молодість і здоров'я. Тому люди вдаються до різноманітних дієвим рецептами. З давніх-давен вважається, що оливкова олія, випите вранці натщесерце, омолоджує і оздоровлює організм.

Чим корисно масло оливи

Оливкова олія містить в своєму складі безліч біологічно активних речовин, які сприятливо впливає на організм в цілому:

• поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6. Ці речовини є незамінними, тобто. Е. Вони не продукуються організмом людини і надходять тільки разом з продуктами;
• фенолсодержащие компоненти;
• мононенасичені жири;
• вітаміни А, Е, К, D, В.

Саме такий багатий склад оливкового масла обумовлює його широкий спектр позитивного впливу на здоров'я людини.

Поліпшення роботи кишечника

Наукові дослідження довели, що прийом масла оливи всередину стимулює рухову систему кишечника. Завдяки такому впливу продукт сприяє м'якому і природному очищенню організму. В результаті усуваються запори, стілець стає регулярним і попереджається розвиток геморою.

Позитивний вплив на органи травлення

Оливкова олія сприяє усуненню багатьох проблем в травній системі. При його вживанні натщесерце на стінках слизових (стравоходу, шлунка, дванадцятипалої кишки) утворюється захисна плівка. Вона пом'якшує агресивне вплив кислоти шлункового соку. Підвищена кислотність може стати причиною частої появи печії, розвитку виразки і інших недуг.

Оливкова олія сприяє загоєнню виразок і мікротріщин, а також має протизапальну дію. Саме тому оливки вважаються ефективним профілактичним засобом проти виразкової хвороби.

Оливкова олія дозволяє попередити розвиток виразки шлунка і дванадцятипалої кишки

Крім того, науковими дослідженнями встановлено, що масло оливи здатне попередити розвиток раку товстої кишки.

очищення печінки

Оливкова олія є ідеальним засобом для очищення печінки, жовчного міхура та його проток, а також підшлункової залози. Продукт ефективно усуває шлаки і токсини з органів, сприяє розчиненню невеликих каменів в жовчному міхурі і їх виведенню, а також зводить до мінімуму ймовірність утворення нових.

Боротьба з холестерином

Жирні кислоти Омега-3, що входять до складу оливкової олії, здатні регулювати баланс «поганого» і «хорошого» холестерину на користь останнього. Завдяки цьому знижується ймовірність утворення в кровоносних судинах холестеринових бляшок, які звужують судинний просвіт і знижують прохідність судин. Вживання оливкової олії натще дозволяє уникнути розвиток атеросклерозу.

Холестеринові бляшки закривають просвіт судин і порушують його прохідність

Для стрункості фігури

Всім, хто бажає зробити свої форми більш досконалими, не варто боятися вживати масло оливи. Прийом олії натще допомагає:

• знизити апетит;
• прискорити всі обмінні процеси;
• уповільнити трансформацію ліпідів в жирові тканини.

Все це в комплексі сприяє зниженню маси тіла.

Зміцнення чоловічої сили

Для чоловіків вживання оливкової олії має велике значення, оскільки продукт здатний поліпшити потенцію.

Прийом масла всередину сприяє омолодженню й оздоровленню організму в цілому, що позитивно впливає на статеву активність чоловіків. Крім цього, оливкова олія сприяє виробленню чоловічого гормону тестостерону, а також впливає на тонус стінок судин, в результаті чого кров активніше приливає до статевого органу, і якість ерекції значно зростає.

Для краси

Всім добре відомо, що оливкова олія часто використовується в домашніх рецептах краси. Адже в ньому міститься у великій кількості вітамін Е - вітамін молодості.

Масло оливи застосовують зовнішньо в масках для обличчя та волосся, в засобах для тіла, в ванночках для нігтів. І кожен раз споживачі відзначають видимий ефект від впливу продукту.

Оливкова олія робить позитивний вплив на стан волосся, шкіри та нігтів

Однак для краси оливкова олія рекомендується вживати і всередину. Часто ті люди, які брали засіб для вирішення певних проблем зі здоров'ям, помічали, що стан шкіри, волосся і нігтів також значно поліпшувалося. Адже очищення організму від шлаків і вільних радикалів, прискорення метаболічних процесів і насичення корисними компонентами дозволяє поліпшити зовнішній вигляд.

Чому слід вживати продукт натщесерце

Щоб відчути максимальний ефект від прийому оливкового масла, його рекомендується вживати вранці натщесерце. Справа в тому, що в цей час організм людини засвоює всі корисні речовини в найбільшою мірою. Тому масло оливи буде в повній мірі надавати своє позитивне вплив.

Правила прийому оливкового масла

Під час прийому оливкового масла необхідно дотримуватися таких правил:

• масло має вживатися тільки на голодний шлунок, перед цим не варто навіть воду пити;
• якщо масло приймається вперше, то слід почати з половини столової ложки. Звичайна доза становить 1 ст. л .;
• після вживання продукту протягом 30 хв. не слід нічого ні їсти, ні пити;
• одиничний прийом оливкової олії не дасть ніяких результатів, тому продукт слід приймати натщесерце вранці протягом 3-4 тижнів без перерви.

Оливкова олія можна вживати вранці не тільки в чистому вигляді, але і в поєднанні з іншими інгредієнтами.

З лимонним соком

Багато споживачів зазначають для себе, що випивати чисте оливкове масло їм досить складно. Тому часто його вживають в поєднанні з лимонним соком, який дозволяє розбавити жирну консистенцію і полегшити прийом оливкової продукту.

Крім того, лимон є джерелом вітаміну С, який сприяє зміцненню організму і бере участь в регенерації тканин на клітинному рівні. Тому суміш лимонного соку і оливкового масла сприяє ще більш ефективному очищенню організму. Склад грає роль своєрідного спускового гачка до запуску численних процесів в тілі людини, що призводять до його оздоровлення і омолоджування.

Для отримання суміші потрібно 1 ст. л. оливкового масла розбавити 1 ст. л. соку лимона.

Сік лимона розбавляє жирну консистенцію оливкового масла

З медом

З Греції прийшов рецепт для підвищення потенції у чоловіків. Рекомендується випити 1 ст. л. оливкового масла і потім з'їсти 1 ст. л. меду. Мед містить більше чотирьохсот корисних компонентів і запускає в організмі процеси оздоровлення.

Однак подібний рецепт не всім припаде до смаку. Тому як для чоловіків, так і для жінок пропонується вранці пити наступний склад:

• оливкова олія - ​​1 ст. л .;
• мед - 1 ч. л .;
• сік лимона - 1 ст. л .;
• тепла вода - 200 мл.

Мед розчинити у воді, додати лимонний сік і оливкову олію.

У складі меду міститься безліч корисних компонентів

Відомо, що тепла вода, прийнята вранці натщесерце, сприяє запуску багатьох очисних процесів. А з додаванням оливкової олії, лимона і меду виходить вельми ефективний засіб для оздоровлення і омолоджування організму.

Як правильно вибрати масло

Для прийому всередину найкраще вибирати масло, отримане шляхом холодного віджиму оливок. У ньому максимально зберігаються всі біологічно активні компоненти. Відповідно, користь від даного продукту також буде максимальною. На етикетці нерафінованої олії оливи холодного віджиму обов'язково буде відмітка Extra Virgin або Virgin. Таке масло має жовтий колір з легким зеленуватим відтінком.

Напис «Extra Virgin» говорить про те, що масло холодного віджиму

Протипоказання до застосування і можливу шкоду

Після перерахованих вище корисних властивостей оливкової олії здається, що продукт просто не може мати ніяких обмежень до вживання. Однак протипоказання є, і про них варто знати:

• захворювання жовчного міхура. Оливкова олія виступає потужним жовчогінним засобом, а це може спровокувати загострення недуги. Особливо небезпечно приймати засіб, якщо в жовчному міхурі є великі камені. Навіть 1 ч. Л. продукту може викликати рух каменю і, як наслідок, необхідність термінового хірургічного втручання;
• хронічні хвороби шлунка або кишечника. В цьому випадку оливкова олія можна приймати всередину тільки після консультації з лікарем, щоб випадково не викликати загострення недуги;
• індивідуальна непереносимість.

Якщо нехтувати протипоказаннями до вживання продукту, здоров'ю може бути завдано серйозної шкоди.

Неприємні наслідки можуть виникнути і в тому випадку, коли оливкова олія вживається всередину безконтрольно довго або у великих кількостях. Це може призвести до виникнення діареї, нудоти і інших проявів.

Відгуки

Вживання оливкової олії натще дозволяє омолодити і оздоровити організм, а також зробити шкіру, волосся і нігті красивими і сяючими. Однак прийом масла оливи потрібно починати після консультації з лікарем і при відсутності протипоказань, щоб уникнути неприємних наслідків для здоров'я.