Следите за последними новостями:

Авторизация

Имя пользователя:
Пароль:


Вы вошли как гость, рекомендуем Вам авторизироваться либо пройти процесс регистрации . Если Вы забыли пароль, то Вы можете его восстановить.

Лучшие рецепты

Кезекухен

Кезекухен - это немецкий творожный пирог. Он очень нежный, воздушный и невероятно ароматный! Непременно порадуйте себя и близких, чашкой горячего

Королевская ватрушка в мультиварке, рецепт с фото

Нежный рассыпчатый пирог с творогом и есть королевская ватрушка. Наша бесподобная ватрушка приготовлена с помощью мультиварки. Правда здорово

Пирог со сливой

Рецепт этого пирога я открыла для себя еще 2 года назад и теперь он прочно прижился в моей семье. Очень вкусный, нежный пирог. Сладкий бисквит с

Тесто для тарталеток и закусочных корзиночек, рецепт с фото

Закуски в тарталетках и корзиночках всегда украшают праздничный стол своим прелестным видом. К тому же вариантов начинки для них такое множество, что

Лодочки из слоёного теста послужат полноценным блюдом, включающим в себя гарнир, мясо и овощи. Потребуется некоторое время для приготовления, но

Уха из карасей — рецепт с фото

У каждого человека тот или иной продукт вызывает свои ассоциации, воспоминания. Так и у меня караси ассоциируются с глубоким детством и заботой

Закусочные кексы с вялеными томатами и оливками

Итальянская выпечка очень вкусная! Но это не только пицца но и много разных других блюд. Хочу предложить вашему вниманию закусочные итальянские кексы

Сбитень «Домашний»

В зимний период в новогодние и рождественские праздники, а так же и на масленицу сбитень был очень популярным русским напитком! Приготовить его

Маринованный виноград, рецепт с фото

Я очень давно хотела приготовить такую интересную заготовку как маринованный виноград, но никак не доходили до этого руки, а тут как раз подвернулся

Налистники на молоке, рецепт с фото

Предлагаю приготовить вкусные и сытные налистники. Они представляют собой тонкие блинчики, почти без вкуса, с начинкой. Налистники готовят с солёной

Швидкий гарну засмагу Як зберегти Кращий час для засмаги

  1. Правила гарного і здорового засмаги
  2. Як зберегти літню засмагу
  3. Протипоказання сонячної засмаги

Цінуй те, що сонце освітлює тебе своїми променями;  воно дає силу, добробут і здоров'я

Цінуй те, що сонце освітлює тебе своїми променями; воно дає силу, добробут і здоров'я ..

Платон

Літо в розпалі, а разом з ним спека , Сезон купання і перебування на сонці. Ми поспішаємо на озера, ставки, річки, моря і їх пляжі поплавати і отримати свою порцію ультрафіолету. Незважаючи на запевнення медиків про шкоду сонячного засмаги, як, втім, про ще більшу шкоду солярію, ми то знаємо, як круто виглядати засмаглим і як як корисно в цілому для організму прийняття сонячних ванн. Треба всього лише дотриматися ряд заходів, щоб засмага був на користь і не заподіяв страждання.

До речі, нові дослідження вчених-медиків говорять на користь засмаги. Так фахівці Американського товариства клінічної онкології в Чикаго, заявили, що вітамін D, який утворюється в організмі від сонячного світла, зменшує ризик розвитку декількох видів раку. А нестача вітаміну D може подвоїти ризик розвитку раку підшлункової залози. (Джерело https://mir24.tv/news/16364024/solnce-protiv-raka-pochemu-nuzhno-zagorat)

При цьому наголошується, що постійне використання сонцезахисного крему блокує сонячний ультрафіолет і відповідно вироблення необхідного вітаміну. Тому слід крем використовувати у випадках необхідності.

Правила гарного і здорового засмаги

  • Ще до настання літа слід подбати про легкий загар, якщо вам належить коротке перебування на море і просто там не буде часу підготувати шкіру. Особливо це правило стосується регіонів, де літо приходить пізно, а ви їдете у відпустку на початку літа. Кілька походів в солярій допоможуть вам в цьому, тим самим ви убезпечите свою шкіру від сонячних опіків. Трьох-п'яти сеансів тривалістю п'ять - сім хвилин вже будуть достатні. Якщо у вас є дача - це найкращий спосіб прийняття ультрафіолету з весни. Згодиться і відкритий балкон - можна просто попити на ньому відкриті повітряні ванни. Починаємо засмагати з 15-20-30 хвилин в залежності від типу шкіри.
  • Необхідно пам'ятати про кращий час для засмаги: зі сходом сонця і до 11 годин, максимум до 12 годин дня і після полудня, починаючи з 16 і до заходу, промені сонця особливо корисні. Ухвалення сонячних ванн в інший час тільки завдає шкоди шкірі: висушує її, викликає опіки і піддає шкідливому випромінюванню. Тому перебуваючи на природі або пляжі, краще в ці години сховатися в тіні, під тентом, парасолькою або взагалі покинути місце перебування під сонцем.
  • Використання захисних кремів, що містять в своєму складі речовини, що блокують ультрафіолет, зволожуючі і живлять шкіру, допоможуть забезпечити рівний і красивий загар, а головне - корисний. Прямуєте знати, що подібні креми мають різну ступінь захисту (SPF): для дітей, літніх людей та «бледнокожих» індекс захисту може доходити до 50, для смаглявих людей 20, для всіх інших з нормальної шкіри такий показник дорівнює 20-30.

Прямуєте знати, що подібні креми мають різну ступінь захисту (SPF): для дітей, літніх людей та «бледнокожих» індекс захисту може доходити до 50, для смаглявих людей 20, для всіх інших з нормальної шкіри такий показник дорівнює 20-30

  • Засоби, що підсилюють загар з tingle-ефектом, що захищають тіло від шкідливого ультрафіолету, і підсилюють дію сонячних променів, можна використовувати, але надмірне їх застосування не може бути на користь, так як вони можуть викликати алергію.
  • У хмарну погоду, не дивлячись на те, що сонце приховано, тіло все одно схильне опроміненню, важливо пам'ятати про це і не переборщити з порціями. У такі моменти, як правило, засмага виходить рівніше і тримається довше.
  • На воді загар швидше «прилипає», тому перебуваючи у морі або річці на надувному матраці, катамарані, човні або іншому плавальному засобі, пам'ятайте про це і захистіть особа, голову, особливо ніжні місця від опіків.
  • Після виходу з води, використовуючи рушник, витріть мокре тіло, пам'ятаючи, що вологе тіло не забезпечує гарної засмаги. Думка, що вода сприяє кращому загару, вже визнано помилковим, так як шкіра висихає нерівномірно і на вологих ділянках може перегрітися. Особливо це стосується морської води , Що містить солі.
  • Щоб загар лягав рівно, важливо міняти положення тіла кожні 10-15 хвилин, підставляючи сонця то живіт, то спину, повертаючи руки, а заодно зміщуючи бретелі свого купальника. Добре формується загар при активному русі, адже активність підсилюють обмінні процеси, тим самим краще захищаючи клітини від ультрафіолету. Тому пляжний футбол, волейбол, бадмінтон завжди на користь тілу і організму в цілому.

Тому пляжний футбол, волейбол, бадмінтон завжди на користь тілу і організму в цілому

  • Не забуваємо захищати очі, надягаємо Сонцезахисні окуляри , І бережемо голову від теплового удару, не нехтуючи головними уборами. Одяг краще світлих тонів, щоб відбивала світло і тепло.
  • Не припустимо спати на сонці, це загрожує опіками на тілі і головним болем.
  • Після прийняття ультрафіолетових процедур і обов'язкового душа, змастіть тіло живильним кремом, що дозволить закріпити загар і заповнити висушені на сонці вологу і жири .

Якщо все ж ви не розрахували сонячну активність і, прийшовши додому, відчули печіння на ділянках шкіри, почервоніння, стягнути і дискомфорт - все ознаки сонячного перегріву на обличчі і в повній мірі!

Змастіть тіло кремом "Пантенол", спеціальними лосьйонами після засмаги, якщо їх немає, використовуйте звичайний жирний крем, немає і його, тоді в хід підуть кефір, сметана, вершкове масло , вода, злегка підкисленою оцтом або лимоном.

Як зберегти літню засмагу

Ступінь «довгожительства» засмаги також важливий, весняний загар - найтриваліший, сходить повільніше, ніж літній. Морський загар, на жаль, теж не довговічний, він швидше утворюється і швидше зникає. Як же хочеться щоб засмага довго жив. зберігаючи свлю золотисту до глибокої осені. Ось кілька правил:

  • Для збереження засмаги менше або зовсім скоротіть відвідування лазні і сауни. Адже при розпарювання шкіра шкіра очищається і загар блідне. А ось ванни з морською сіллю, та ще з добавками хни або кориці (1 ст. Ложка на ванну) сприяють довговічності засмаги.
  • Не робіть відбілюючих масок для обличчя з лимоном або огірком, а так само відмовтеся від відбілюючих лосьйонів і кремів.

Не робіть відбілюючих масок для обличчя з   лимоном   або огірком, а так само відмовтеся від відбілюючих лосьйонів і кремів

  • Вітамін А визнаний кращим активатором і закріплювачем сонячної засмаги. Вживайте більше персиків, абрикосів, моркви, помідорів, динь , Обліпихи. яйця , Молоко, яловича печінка також містять вітамін А. Вітаміни С і Е добре сприяють збереженню засмаги, живлять шкіру і відновлюють її.
  • Допоможуть продовжити життя загару ополіскування і протирання шкіри чаєм, кавою або какао. Настій трави череди, приготований за рецептом:

2 ст. ложки сухої трави залити окропом, укутати і дати настоятися години 2. Протирати настоєм обличчя і тіло вранці і ввечері.

Всі ці нехитрі процедури збережуть ваш загар і поліпшать стан шкіри після сонячних процедур.

Протипоказання сонячної засмаги

Засмага, як і зайве перебування на сонці, шкідливі деяким людям:

  • людям схильним до новоутворення різної етіології;
  • захворюваннями ендокринної системи і щитовидної залози;
  • мають надмірну кількість родимок, пігментних плям, слід особливо контролювати час процедур.
  • гіпертонікам слід дозувати перебування на сонці.

Сподіваюся, ці нехитрі правила допоможуть вам отримати найкращий загар, який вам принесе задоволення і приємні моменти перебування на сонці і, звичайно, ж зміцнить ваш імунітет . І пам'ятайте що все добре в міру! Будьте здорові і відмінного всім літа!

Поділитися з друзями:

  • Место свободно
  • Место свободно
CocoFOOD. Copyright © 2016. Все права сохранены. Полное или частичное копирование мадерилов и дизайна строго запрещено.
Администрация не несет ответственности за содержание материалов.