Следите за последними новостями:

Авторизация

Имя пользователя:
Пароль:


Вы вошли как гость, рекомендуем Вам авторизироваться либо пройти процесс регистрации . Если Вы забыли пароль, то Вы можете его восстановить.

Лучшие рецепты

Кезекухен

Кезекухен - это немецкий творожный пирог. Он очень нежный, воздушный и невероятно ароматный! Непременно порадуйте себя и близких, чашкой горячего

Королевская ватрушка в мультиварке, рецепт с фото

Нежный рассыпчатый пирог с творогом и есть королевская ватрушка. Наша бесподобная ватрушка приготовлена с помощью мультиварки. Правда здорово

Пирог со сливой

Рецепт этого пирога я открыла для себя еще 2 года назад и теперь он прочно прижился в моей семье. Очень вкусный, нежный пирог. Сладкий бисквит с

Тесто для тарталеток и закусочных корзиночек, рецепт с фото

Закуски в тарталетках и корзиночках всегда украшают праздничный стол своим прелестным видом. К тому же вариантов начинки для них такое множество, что

Лодочки из слоёного теста послужат полноценным блюдом, включающим в себя гарнир, мясо и овощи. Потребуется некоторое время для приготовления, но

Уха из карасей — рецепт с фото

У каждого человека тот или иной продукт вызывает свои ассоциации, воспоминания. Так и у меня караси ассоциируются с глубоким детством и заботой

Закусочные кексы с вялеными томатами и оливками

Итальянская выпечка очень вкусная! Но это не только пицца но и много разных других блюд. Хочу предложить вашему вниманию закусочные итальянские кексы

Сбитень «Домашний»

В зимний период в новогодние и рождественские праздники, а так же и на масленицу сбитень был очень популярным русским напитком! Приготовить его

Маринованный виноград, рецепт с фото

Я очень давно хотела приготовить такую интересную заготовку как маринованный виноград, но никак не доходили до этого руки, а тут как раз подвернулся

Налистники на молоке, рецепт с фото

Предлагаю приготовить вкусные и сытные налистники. Они представляют собой тонкие блинчики, почти без вкуса, с начинкой. Налистники готовят с солёной

СПА на дому: "рецепти" водних процедур для ідеального тіла

Ванна може допомогти розслабитися, а може і підбадьорити. Головне - правильно її приготувати!

Мило запашне та рушник пухнасте допомагають нам бути чистими і красивими. А ось про те, як впливає ванна на здоров'я, поети промовчали. Розкажуть про це фахівець з фізичної реабілітації Олександра Слинька і косметолог Алла Коломієць .

ХЕНД-МЕЙД СПА: ВИКОРИСТОВУЄМО Ефірні олії, СОЛІ І ТРАВИ

Задоволення від плескання в воді - одне з базових для людини: похлюпатися зайвий раз в озері або ванні не відмовиться ніхто. Можна це робити для радості, а можна і покликати на допомогу науку, яка говорить, що прісну (гігієнічну) ванну з температурою води 36-37 ° найкраще приймати 10-20 хвилин після тренувань і під час сауни. Вискочити з такої ванни і піти у справах - неправильне рішення: краще одну-дві хвилини постояти під душем (температура 33-35 °).

ГАРЯЧЕ. Якщо у вас немає гострих травм, змін на ЕКГ, проблем з серцево-судинною системою, ви не відчуваєте сильного загального стомлення або перевтоми, порадуйте себе гарячою (гипертермической) ванній. Вона може бути загальною, сидячій або ножний. Воду для неї розігрійте до температури 39-43 ° і насолоджуйтеся нею 5-7 хвилин. В цей час відновляться функції опорно-рухового апарату, піде "затурканість" і болю в м'язах ніг / рук. Також гарні такі ванни для профілактики травм і перевантажень. Додавати флер за допомогою лікарських трав краще за призначенням лікаря.

Сольового. При появі болю в м'язах і суглобах використовують хлоридно-натрієві (сольові) ванни. Для приготування такої необхідно розчинити у воді 1,5-2 кг кухонної солі і залягти в ванну на 10-15 хвилин при температурі 34-38 °. А ванни з морською сіллю можна "брати" при збільшенні тонусу м'язів для їх релаксації. Пакет морської солі треба висипати в полотняний мішок і помістити в ванну під струмінь дуже гарячої води. У міру розчинення солі долити в ванну холодну воду до зазначеної температури і насолоджуватися 10-15 хвилин.

Лугів. Наука "ваннотерапія" говорить і про лужної ванні, яка використовується для зняття втоми після великих фізичних навантажень. Готують її, розчиняючи у воді з температурою 35-37 ° близько 200-300 г питної соди. Приймають 5-10 хвилин.

ЯЛИНКИ В санвузлі. Після сильних фізичних навантажень для прискорення відновлювальних процесів зробіть собі хвойну ванну: розчиніть хвойний екстракт (продається в аптеках і в магазинах з аромамаслами) в гарячій воді і остудіть до температури 35-39 °. "Хвойнічайте" близько 15 хвилин.

Подальші МОРЯ. Якщо немає можливості відправитися до блакитним берегів, можна влаштувати собі море прямо в квартирі. Робиться це так: на 10 ванн візьміть 1800 г морської солі (краще всього Мертвого моря, хоча і груба морська теж підійде), 900 г гіркої солі (сульфат магнію або сіль Епсома), 120 г харчової соди і змішайте їх. Додайте до суміші по 5 крапель ефірного масла апельсина і кориці, розділіть на 10 частин. Порцію солі додавайте в ванну з гарячою водою, відчиніть і релаксуйте.

У душовій кабіні

Душ не тільки економить сімейний бюджет на воді без шкоди для гігієни, а й сприяє регуляції кровопостачання тканин, прискоренню в них окисно-відновних процесів, виведенню з організму токсинів, ліквідації застійних явищ і мікротравм опорно-рухового апарату.

Залежно від температури води, душ може бути холодним (15-20 ° С), прохолодним (20-30 ° С), індиферентним (31-36 ° С), теплим (37-38 ° С) або гарячим (понад 38 ° С). Для відновлення сил застосовують короткочасний (до двох хвилин) холодний або гарячий душ, який освіжає і трохи збуджує. Увечері - теплий, заспокійливий. Щоб підбадьоритися, можна використовувати контрастний - комбінування гарячого і холодного: 50-60 секунд при температурі 38-40 °, потім 10-20 секунд - при 10-20 °, чергувати 5-8 разів.

Дві хвилини бадьорості. Відновлюємо сили прохолодним душем.

РЕЦЕПТИ ОКСАМИТОВОЇ ШКІРИ

Після ванни і душа рекомендуються процедури для шкіри тіла і обличчя.

СКРАБ. Змішайте морську сіль і кокосове масло в співвідношенні 1: 1. На сухе тіло нанесіть скраб масажними рухами, помасажуйте, змийте водою. Після скрабу - черга маски для тіла.

МОРСЬКА. Вона робиться так: берете сушену ламінарію (морські водорості), перемелюєте в блендері, додаєте рисове борошно (рис, подрібнений в кавомолці) в пропорції 1: 1. Берете 1-2 чайні ложки суміші, заливаєте окропом в скляному посуді. Наполягаєте хвилин 15-20, потім наносите на попередньо очищену і розпарену шкіру. Ходіть так 20-30 хвилин, для посилення ефекту обернувшись косметичної (нехарчової) плівкою.

УМИВАННЯ КЛЕОПАТРИ. Умивання для обличчя - корисна процедура для бажаючих бути вічно молодими. Приготувати для цього засіб просто: в пропорції 1: 1 змішайте сухе молоко (жирне, але не вершки) і геркулесовую борошно (вівсяна каша, перемелена в блендері). Суміш наносите щодня на вологу шкіру обличчя м'якими рухами вранці і ввечері (коли вмиваєтеся) і змивайте водою. Таке умивання відмінно очищає шкіру обличчя, покращує і вирівнює її колір. Крупинки геркулесу діють як дуже м'який пілінг і знімають змертвілу шкіру.

ГЛИНЯНА МАСКА. Після вмивання можна нанести на шкіру обличчя глиняний маску. Глина підійде біла, рожева, блакитна, сіра, червона або будь-яка інша, яка є у вас вдома. Її можна купити в аптеці, одного пакетика вистачає на кілька місяців.

МЕДОВИЙ ТОНІК. На кінчики мокрих рук нанесіть крапельку меду, помасажуйте ними мокру шкіру обличчя. Чи не змивайте, а лише промокніть шкіру обличчя серветкою, а потім нанесіть кокосове масло для зволоження.

КРЕМ. Загоює крем (застосовується для загоєння тріщин на шкірі) робиться на основі мазі календули (продається в будь-якій аптеці). Її треба змішати з вітаміном А (в рідкому вигляді, для ін'єкцій) в пропорції 2: 1. Зберігайте в холодильнику і після ванних процедур наносите на проблемну ділянку, зверху поклавши ватний диск. Процедуру повторюйте до повного загоєння тріщин (зазвичай - максимум 10 разів).

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

джерело: сьогодні
  • Место свободно
  • Место свободно
CocoFOOD. Copyright © 2016. Все права сохранены. Полное или частичное копирование мадерилов и дизайна строго запрещено.
Администрация не несет ответственности за содержание материалов.