Особливості жіночого тренінгу в залежності від типу фігури.

Автор - Олена Міро, істочнікНікто не переконає мене в тому, що новачки в залі повинні тренуватися однаково: будь ти довгонога сутула «макаронина» або кремезний целюлітний «жопастік» - різниці нет.По типу фігури все ви різні і тренуватися через час почнете по різному, але перші півроку-рік все ви - без винятку - уявляєте собою однаково огидні шкіряні мішки, набиті жиром, кістками і лайном. У цей період мета у вас може бути тільки одна: втягнутися, що не навредів.Не «прибрати боки», не «підтягнути м'язи», не «скинути ...

19 лютого 2017, 15:14

Джинси не бувають актуальними, джинси бувають тільки добре сидять.

... "Джинси, як пластична операція, можуть або фантастично поліпшити фігуру, або зовсім її зіпсувати" ... І це щира правда! Скільки хороших фігур загубили неправильно підібрані джинси, особливо не підходять за розміром! Тому при виборі моделі джинс в першу чергу необхідно орієнтуватися на свою фігуру і статура, і тоді вам вдасться підкреслити достоїнства фігури і приховати повністю всі недоліки. Щоб трохи полегшити процес вибору ідеальної пари джинс можна скористатися цими рекомендаціями. Фігура "Прямокутник" Джинси skinny буквально створені для фігури «прямокутник». Вони будуть сидіти ...

Читати повністю...

Як вибрати блузку за типом фігури?

Кожен елемент гардероба повинен в першу чергу акцентувати увагу на перевагах тіла і обов'язково приховувати його недоліки. Так завжди, відволікаємо або ховаємо, в результаті - очей не відірвати! Правильна блузка акцентує уваги тільки на перевагах! 1.1. Блуза під фігуру «пісочний годинник». Жінки, що мають ідеальну фігуру у вигляді пісочного годинника можуть бути спокійними, для них обмежень немає. Будь крій, тканина, колір, стиль, під такий силует підходить буквально все. Але в ідеалі, якщо талія у вашій ідеальної фігури буде ще більш ...

Читати повністю...

клуб стройнеющіх

Обговоріть вашу тему в співтоваристві, дізнайтеся думку активних користувачів Бебіблога

Отже, на носі свято, а Ви знову не знаєте, що надіти і відправляєтеся на пошуки в надії, що питання вирішиться сам собою і Вам трапиться щось вартісне. Або часто купуєте річ, пояснюючи це тим, що такий крій і стиль зараз на піку моди. Але навіщо? Якщо він абсолютно Вам не йде? Наведемо пару практичних порад, які допоможуть Вам знайти Ваш новий прекрасний образ, який Вам безсумнівно йде і Ви дійсно зможете себе відчути справжньої леді, королевою вечора. У вечірній моді ...

Читати повністю... Олеся

5 листопада 2010, 15:47

Яка у Вас фігура?

Звідси http://casual-info.ru/moda/wardrobe/detail.php?ID=1184 Ідеальна фігура явище рідкісне, але навіть якщо Ваше статура не бездоганно, це не привід для комплексів. Існує чимало способів, завдяки яким можна поліпшити свої пропорції - спорт, збалансоване харчування, масажі і, звичайно ж, правильно підібраний одяг, до речі, це спосіб найпростіший, але чомусь жінки часто нехтують ним, або ж просто не обтяжують себе думками на цю тему. А дарма! Перш ніж говорити про способи маскування потрібно уважно розглянути себе перед дзеркалом, визначити свій тип статури і вирішити, який ...

Читати повністю...

Як виглядати стрункіше? 50 секретів!

Щоб відчувати себе комфортно в будь-якому вазі, потрібно знати деякі секрети, які роблять силует струнким. У кожній фігурі можна відшукати як мінімум одна перевага. Замість того, щоб постійно приховувати недоліки, спробуйте підкреслити достоїнства! У деяких жінок від народження м'які риси, і вони завжди залишаються такими, незалежно від того, гладшає жінка або худне. У інших - загострені від природи, проте, набравши вагу, вони раптом виявляють, що вилиці зникли, ніс став більший, а підборіддя округлився.

Читати повністю... ♐Лека

18 апреля 2012, 17:03

про джинси

Які бувають джинси? Почнемо, мабуть, з посадки. Отже, існує 4 її види: 1. Ультранизька або бразильська посадка. Такі джинси зазвичай сидять безпосередньо на стегнах. Щоб відрізнити їх від просто низької посадки, візьміть лінійку. Верхній край таких джинсів буде перебувати приблизно на 6-10 см нижче вашого пупка. Такий варіант підходить дівчатам, які володіють красивим накачаним пресом і рівним засмагою. 2. Низька посадка. Пояс знаходиться приблизно на 4-6 см нижче вашого пупка. Чудовий вибір, якщо ви хочете створити ілюзію довгої талії. Дуже ...

Читати повністю... Nюtka

28 жовтня 2009, 21:27

Худнемо згідно з конституцією

Худнемо згідно з конституцією Найбільш швидкий успіх чекає тих, хто розробляє програму схуднення з урахуванням своєї конституції. Основні типи статури - крихкий астенік, м'язовий нормостенік і пухкий гіперстенік - відомі всім. Але величезна кількість людей не можна віднести ні до одного з цих типів, тому для вироблення стратегії вдосконалення фігури краще скористатися класифікацією, яка враховує ще й особливості відкладення жиру. Почнемо з невеликого тесту.

Читати повністю... Савушка

27 березня 2013, 23:32

Марафон "На Зад увагу, марш!" день 34

Дівчата, як у вас настрій? Рухаємося вперед і тільки вперед! Через 2 дні у нас буде перший ювілей, в зв'язку з цим будемо робити контрольне зважування і виміри. Так що для вас додатковий стимул. Продовжуємо говорити про спорт, але вже з боку типів статури.

Читати повністю... Юлія

18 квітня 2014 року, 11:01

Методика Сесіль Лупан

Глава 1. Перший рік жизни протягом першого року життя вашої дитини дуже важливо правильно виробити свою поведінку, про що я писала в розділі "Методика поетапного навчання". Нижче ви знайдете поради, як створити обстановку, стимулюючу розвиток новонародженого. Це аж ніяк не вичерпні рекомендації, а скоріше ряд підказок, що розбурхують уяву батьків. Нічому не треба слідувати буквально, тим більше не потрібно змушувати себе робити більше, ніж хочеться вам самим. Але, звичайно, існують такі дисципліни, як плавання і музика, для занять якими дитини слід готувати ...

Читати повністю...

Визначте своє статура і оптимальну вагу

На сьогодні не можна однозначно стверджувати, яке жіноче тіло є еталоном. В Європі та Америці, незважаючи на дійсність, ідеалом вважається струнке тіло, а в Індії, наприклад, споконвіку вважалася красунею жінка в тілі. Є безліч методів визначення ідеальної маси тіла. Але більш об'єктивним у цьому питанні є індекс Кетле (індексу маси тіла), на який орієнтуються на Заході. Наприклад зростання - 1,75 м, а вага - 70 кг. 1. Для початку зводимо зростання в квадрат: 1,75x1,75 = 3,06. 2. Тепер ділимо вага на ...

Читати повністю... Alena

24 грудня 2008, 21:02

Що надіти на НГ

Ось сиджу і ламаю голову, що надіти на Новий рік! Ми підемо в ресторан, тому хочеться не вдарити обличчям в бруд ... Спідниці вже все малі, сукні теж майже все! Проблема ускладнюється еще..особенностямі моєї фігури .... Вона у мене завжди була схожа ну грушу, ну або на пісочний годинник ... Немаленькая груди, відносно вузькі плечі, тонка талія, широкі стегна! стегна мене завжди дратували, бо на розмір-півтора більше талії, ну а талії і вузьким плечам заздрили подруги, говорили, що дуже жіночно .... Відповідно, раніше я вибирала одяг ...

Читати повністю...

Зростання і фігура

Всім привіт! Список складений, тепер ви знаєте, з чим треба працювати! Взагалі по хорошому раджу обглядивать себе регулярно, адже тіло змінюється ... :) Тепер приготуйтеся, вас чекає дуже багато інформації, на її осмисленні та застосування на собі я відводжу цілий тиждень, якщо вже зовсім тяжко буде, то довше цим позайматися ...

Читати повністю...

МК-4. Марафон краси і гармонії. День 27. ФИГУРА. Підбирати СВІЙ СТИЛЬ

Приветик, дівчинки-красуні! Прошу вибачення за затримку! З донькою коїться казна-що (((Кілька днів вона засинає в годину-дві ночі ... каприз, кашель і нежить небольшой ... Постійно вимагає уваги (((Тому не встигаю відповісти на ваші коменти. Але я читаю вас :) І відповім всім-всім!;) Сподіваюся ви розумієте і входите в положення ... ГОЛОВНИЙ ПОСТ ЗДЕСЬСегодня ми з вами поговоримо про типах фігури, про одяг для кожного типу, про різноманіття стилів ... Отже, мода-це те, що робить нас однаковими, стиль - те, що відрізняє нас один від одного! Яка у Вас ...

Читати повністю...

Типи фігури і схуднення

Впевнена, що цей пост допоможе багатьом дівчатам (жінкам) розібратися в тому, в якому напрямку працювати над своїм тілом і раціоном харчування, щоб уникнути багатьох помилок початківців.

Читати повністю...

Не буває негарною фігури, буває неправильно обрана одяг

Сплакнувши на прощання дзвінкою капежом з дахів, до наступного року попрощалася з нами зима. З настанням довгоочікуваної весни все навколо перетворилося і розквітло. І так хочеться відповідати цієї пишноти і відчуття свята в душі. Прийшла пора прибрати подалі теплі речі і мішкуваті светри. Настав час відкрито демонструвати світові свою красу і привабливість. Вибираючи речі для свого літнього гардеробу, слід орієнтуватися на індивідуальні особливості вашого статури. Головне - по можливості замаскувати недоліки і вигідно підкреслити достоїнства фігури. Щоб не помилитися, радимо ...

Читати повністю... Leta

14 листопада 2011, 23:37

Євген Васильович Клюєв. Між двома стільцями (книга, багато тексту)

Ліричний виступ Чи цікаво вам, що подають на "бенкеті воображенья"? Дивні страви подають там - наприклад, "бренді, змішаний з соєвим соусом", "скорпіонів з томатною підливою", "живих кроликів", "пиріг, начинений невдачливий старим з Перу" ... Чи не занадто апетитно, правда?

Читати повністю...

експеримент в серпні - "до себе"

добрий вечір, дорогі труженніци! кілька разів читала співтовариство, потім "випадала", зараз знову натрапила і тема збіглася з моїм настроєм! приєднуюся! з мотивацією біда, запала ніколи надовго не вистачало, сили волі не те щоб немає ... думаю, аналізую і приходжу до думки, що не те що сили волі - не вистачає організованості, графіка, чіткості мислення і послідовності. а це типу круті супутники в схудненні, правда ж?) суть - хочу влаштувати експеримент

Читати повністю... Ірина

12 березня 2016, 10:15

Як правильно вибрати купальник по фігурі

Сонце, море і пляж не терплять компромісів. Виглядати «на всі сто» і бути впевненою в своїй привабливості допоможе тільки правильно обраний купальник. Як знайти свою модель серед безлічі модних і привабливих пропозицій? Для початку варто чесно і неупереджено оцінити власну фігуру. І навіть поставитися до своїх параметрах злегка критично - глянувши на себе з боку, оскільки купальник - саме та річ, яка не прощає навіть найменших помилок ... Асортимент моделей зашкалює від мінімалізму до екстравагантності: цільні купальники, шортики, топи, міні-бікіні, трусики-спіднички ...

Читати повністю... Катерина

13 квітня 2014 року, 21:17

З чим носити піджак?

Жіночий піджакВ напередодні теплих, сонячних днів доречно згадати про піджаку - незамінною і універсальної речі в гардеробі жінки, яка без праці міксується з різними варіантами одягу, будь то класичні брюки або спідниця, або джинси, сукні (в тому числі легкі) і навіть шорти. Піджаки, в залежності від крою, тканини і кольору, можна носити абсолютно на різні випадки і заходи. Суворі, лаконічні за кольором і формою варіанти, в комплекті з брюками або спідницею того ж кольору і тканини, доречні в офісі. Яскраві ...

Читати повністю... Ірина

18 березня 2016, 23:11

Як підібрати пояс до платью.Продолженіе

Вузьке плаття Якщо мова йде про трикотажному, щільно облягає фігуру плаття, то краще всього вибрати широкий або середній пояс. Якщо ж це приталені плаття з шовку, льону, вовни (тобто з нееластичних матеріалів), то ідеальний вибір пояса - вузький. Просторе плаття З просторим платтям краще всього виглядатиме вузький пасок. Просторе довга сукня У цьому випадку можна використовувати тонкий плетений ремінець в етно-стилі. Плаття-тюльпан Якщо на тобі ошатне плаття-дзвіночок / тюльпан (тобто плаття, що не потребує особливого декорі) - підкреслити його винятковість допоможе ...

Читати повністю... Ірина

18 березня 2016, 17:44

Як підібрати пояс до сукні - правила і тонкощі

Напевно у тебе в гардеробі є пара-трійка суконь - різних за стилем, фасоном і забарвленням. Не помилюся, якщо скажу, що не обійшлося в твоєму гардеробі і без паска (а то й кількох). Адже ти, як і належить впевненому користувачеві нашого сайту :), знаєш - пояс - це моторошно корисно, стильно і актуально. Пояс підкреслює талію, привносить в образ родзинку і дарує йому відчуття завершеності. Тому так важливо вміти підбирати пояс до сукні. З огляду на всю важливість даного питання ми і затіяли ...

Читати повністю... Ірина

31 березня 2016, 13:42

Як вибрати спідницю

Мода мінлива, як весняний вітер, і за її віяннями часом не всі можуть наздогнати. Проте, борг кожної поважаючої себе жінки слідувати хоча б мінімальним її вимогам. Кожна сучасна модниця повинна мати в своєму арсеналі кілька речей, без яких її гардероб не може мати місце для існування. Одним з таких предметів є жіноча спідниця. Спідниця, як і плаття, вважається істинним проявом жіночності в моді. Сувора вузька спідниця для офісу або завзята «сонце-кльош» для побачення ...? а може спідниця в підлогу ...

Читати повністю...

Визнач свій тип фігури

Ми дуже різні - як і наші уявлення про Свою Ідеальною Фігура. Кому-то хочеться вужче стегна, кому-то менш пишний бюст ... Чому ж ми вибираємо універсальні засоби для схуднення? Медики стверджують: разное статура - це різний метаболізм і різний механізм утворення зайвої ваги. Значить, для здобуття Ідеальною Фігури і впливати на стратегічні запаси потрібно по різному! Хочеш схуднути? Визнач, який у тебе тип фігури і вибирай рекомендації, розроблені саме для тебе ...

Читати повністю... Katarina

14 апреля 2012, 15:24

Типи жіночих фігур: як визначити і що носити?

Далеко не всі жінки відрізняються наявністю ідеальної фігури, адже практично у кожної є проблемні зони. Для всіх типів фігур жіночих характерні деякі переваги і недоліки. Останні можна вміло приховувати, якщо правильно визначити тип фігури за параметрами, про які буде сказано нижче.

Читати повністю... Міла Сухова

18 січня 2016, 15:53

Розбір гардеробу + відгук. Коротко про фігуру "Трикутник"

Всім доброго дня! Не так давно робила розбір для Світу В .. Світлана вже зверталася до стиліста на ББ за консультацією. Зараз їй дуже хотілося привести в порядок гардероб, розуміти, що з чим можна носити. Важлива була саме комплектація речей між собою і розуміння того, що необхідно докупити. Лист від клієнта після розбору:

Читати повністю...

ВИБИРАЄМО БІКІНІ ДЛЯ ТВОЄЮ ФІГУРИ

Панікуєш перед щорічним виснажливим шопінгом з метою придбати чергове бікіні? Не бійся! Наші поради, схвалені стилістом, і маленькі хитрощі допоможуть тобі підібрати ідеальне бікіні для твоїх форм за лічені секунди.

Читати повністю... мама Плюс

3 листопада 2016, 15:38

Його величність, гардероб. Створюємо жіночний образ.

Давайте продовжимо нашу гру і приступимо до подальшого формування гардеробу. Всі речі в гардеробі повинні з'являтися навіщо то. Навіщо мені це плаття, що я хочу висловити, куди я буду його носити, чи буде мені в ньому комфортно? Перш ніж купувати нову річ поставте цими питаннями. Отже, у мене є ось такий базовий образ (про нього я говорила в цьому пості). Ахроматіка, зручно, тепло, підходить на кожен день.

Читати повністю... Ольга

12 жовтня 2012 1:16

Тип фігури

Далеко не всі жінки відрізняються наявністю ідеальної фігури, адже практично у кожної є проблемні зони. Для всіх типів фігур жіночих характерні деякі переваги і недоліки. Останні можна вміло приховувати, якщо правильно визначити тип фігури за параметрами, про які буде сказано нижче ...

Читати повністю...

МК-4. Марафон краси і гармонії. День 27. ФИГУРА. Підбирати СВІЙ СТИЛЬ

Приветик, дівчинки-красуні! Прошу вибачення за затримку! З донькою коїться казна-що (((Кілька днів вона засинає в годину-дві ночі ... каприз, кашель і нежить небольшой ... Постійно вимагає уваги (((Тому не встигаю відповісти на ваші коменти. Але я читаю вас :) І відповім всім-всім!;) Сподіваюся ви розумієте і входите в положення ... ГОЛОВНИЙ ПОСТ ЗДЕСЬСегодня ми з вами поговоримо про типах фігури, про одяг для кожного типу, про різноманіття стилів ... Отже, мода-це те, що робить нас однаковими, стиль - те, що відрізняє нас один від одного! Яка у Вас ...