Кезекухен - это немецкий творожный пирог. Он очень нежный, воздушный и невероятно ароматный! Непременно порадуйте себя и близких, чашкой горячего
Нежный рассыпчатый пирог с творогом и есть королевская ватрушка. Наша бесподобная ватрушка приготовлена с помощью мультиварки. Правда здорово
Рецепт этого пирога я открыла для себя еще 2 года назад и теперь он прочно прижился в моей семье. Очень вкусный, нежный пирог. Сладкий бисквит с
Закуски в тарталетках и корзиночках всегда украшают праздничный стол своим прелестным видом. К тому же вариантов начинки для них такое множество, что
Лодочки из слоёного теста послужат полноценным блюдом, включающим в себя гарнир, мясо и овощи. Потребуется некоторое время для приготовления, но
У каждого человека тот или иной продукт вызывает свои ассоциации, воспоминания. Так и у меня караси ассоциируются с глубоким детством и заботой
Итальянская выпечка очень вкусная! Но это не только пицца но и много разных других блюд. Хочу предложить вашему вниманию закусочные итальянские кексы
В зимний период в новогодние и рождественские праздники, а так же и на масленицу сбитень был очень популярным русским напитком! Приготовить его
Я очень давно хотела приготовить такую интересную заготовку как маринованный виноград, но никак не доходили до этого руки, а тут как раз подвернулся
Предлагаю приготовить вкусные и сытные налистники. Они представляют собой тонкие блинчики, почти без вкуса, с начинкой. Налистники готовят с солёной
- Ази антицелюлітного масажу: як вимісити тіло, щоб позбутися від апельсинової кірки
- Ази антицелюлітного масажу: як вимісити тіло, щоб позбутися від апельсинової кірки
- Ази антицелюлітного масажу: як вимісити тіло, щоб позбутися від апельсинової кірки
Ази антицелюлітного масажу: як вимісити тіло, щоб позбутися від апельсинової кірки
Пора братися за справу.
Фото: Григорій Салай"Далі тягнути нікуди", - з приходом весни саме ця фраза приходить на розум величезній кількості жінок, які дивляться на себе в дзеркало. Дратує все: пухкі боки, обвислі стегна. Що ж робити? Брати себе в руки - в прямому сенсі слова. Звичайно, краще довірити свої тіла професіоналам, але якщо такої можливості немає, можна і самостійно масажувати проблемні місця, позбавляючи їх від целюліту.
При регулярному виконанні цих 12 вправ у підшкірного жиру немає жодного шансу зіпсувати ваші літні фото. І вже через місяць ви будете повністю готові до сезону відкритого тіла.
12 ПРИЙОМІВ ДЛЯ "Здоба"
1. Зробіть 10 рухів пальцями від коліна вгору за годинниковою стрілкою, з невеликою амплітудою. Спочатку по центру стегна, потім з боків. На кожній лінії повторити "заміс" три рази.
2. Те ж саме - кісточками пальців.
3. Тепер - кулаком.
4. Тепер - ребром долоні.
5. Після цього зробити "вичавлювання" двома притиснутими долонями. Три рази по кожній лінії.
6 Подвійне кільцеве вижимання: треба обхопити ногу і з силою вести долоні нагору.
7. Скалка або серцевина паперових серветок допоможе зробити шкіру гладкою. Особливий навик не потрібно: у кожної жінки, розгортає тісто на пиріжки і пельмені, він є. За 10 раз по кожній лінії.
8. Встаньте лицем до стіни. Зіпріться однією рукою об стіну, а інший займіться формуванням "булочок". Спочатку пальцями розімніть сідниці. Умовно визначте собі три лінії і зробіть обертальні рухи по кожній до 10 разів. Спочатку пальцями.
9. Потім - кісточками, ребром долоні і кулаком. Ці рухи досить травмуючі, тому не дивуйтеся, якщо спочатку на м'якому місці будуть невеликі синці. Якщо ви категорично проти них, кісточками пальців працювати не слід.
10. Розгладити шкіру допоможе скалка. Заміс нею слід проводити, міцно утримуючи качалку / палицю двома руками і піднімаючи "здобу" від низу до верху.
11. Дріжджовий животик слід розминати, захопивши його так, щоб складка між пальців вийшла якомога тоншою. Робота з великими "шматками" менш ефективна.
12. Крім разминаний в складці, можна робити вижимання. Одну руку поставте в вигляді заборчика, а інший підганяйте до нього складку, працюючи, як снігоприбиральна машина.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодніАзи антицелюлітного масажу: як вимісити тіло, щоб позбутися від апельсинової кірки
Пора братися за справу.
Фото: Григорій Салай"Далі тягнути нікуди", - з приходом весни саме ця фраза приходить на розум величезній кількості жінок, які дивляться на себе в дзеркало. Дратує все: пухкі боки, обвислі стегна. Що ж робити? Брати себе в руки - в прямому сенсі слова. Звичайно, краще довірити свої тіла професіоналам, але якщо такої можливості немає, можна і самостійно масажувати проблемні місця, позбавляючи їх від целюліту.
"Такий масаж допоможе прибрати підшкірний жир на ногах, стегнах і животі. Але не за один раз і навіть не за два. Запорука успіху - регулярність і вміння не шкодувати себе, адже антицелюлітний масаж хворобливий, - пояснює фахівець з фізичної реабілітації Віта Ярош. - виконувати комплекс краще в душі (або після сауни), коли тіло распарено. шкіру слід змастити антицелюлітною маслом або кремом. При цьому треба попередньо зробити тест: нанести засіб на шкіру і почекати 10-20 хвилин. Якщо за цей час не з'являться свербіж, почервоніння , пухирі, значить, м жно сміливо наносити олію / крем на шкіру. Також важливо руху на стегнах, ногах і сідницях виконувати знизу вгору, просуваючи лімфу до лімфатичних вузлів і одночасно підтягуючи шкіру і м'язи, позбавляючись від "обвислості". На животі рухаємося за годинниковою стрілкою ".
При регулярному виконанні цих 12 вправ у підшкірного жиру немає жодного шансу зіпсувати ваші літні фото. І вже через місяць ви будете повністю готові до сезону відкритого тіла.
12 ПРИЙОМІВ ДЛЯ "Здоба"
1. Зробіть 10 рухів пальцями від коліна вгору за годинниковою стрілкою, з невеликою амплітудою. Спочатку по центру стегна, потім з боків. На кожній лінії повторити "заміс" три рази.
2. Те ж саме - кісточками пальців.
3. Тепер - кулаком.
4. Тепер - ребром долоні.
5. Після цього зробити "вичавлювання" двома притиснутими долонями. Три рази по кожній лінії.
6 Подвійне кільцеве вижимання: треба обхопити ногу і з силою вести долоні нагору.
7. Скалка або серцевина паперових серветок допоможе зробити шкіру гладкою. Особливий навик не потрібно: у кожної жінки, розгортає тісто на пиріжки і пельмені, він є. За 10 раз по кожній лінії.
8. Встаньте лицем до стіни. Зіпріться однією рукою об стіну, а інший займіться формуванням "булочок". Спочатку пальцями розімніть сідниці. Умовно визначте собі три лінії і зробіть обертальні рухи по кожній до 10 разів. Спочатку пальцями.
9. Потім - кісточками, ребром долоні і кулаком. Ці рухи досить травмуючі, тому не дивуйтеся, якщо спочатку на м'якому місці будуть невеликі синці. Якщо ви категорично проти них, кісточками пальців працювати не слід.
10. Розгладити шкіру допоможе скалка. Заміс нею слід проводити, міцно утримуючи качалку / палицю двома руками і піднімаючи "здобу" від низу до верху.
11. Дріжджовий животик слід розминати, захопивши його так, щоб складка між пальців вийшла якомога тоншою. Робота з великими "шматками" менш ефективна.
12. Крім разминаний в складці, можна робити вижимання. Одну руку поставте в вигляді заборчика, а інший підганяйте до нього складку, працюючи, як снігоприбиральна машина.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодніАзи антицелюлітного масажу: як вимісити тіло, щоб позбутися від апельсинової кірки
Пора братися за справу.
Фото: Григорій Салай"Далі тягнути нікуди", - з приходом весни саме ця фраза приходить на розум величезній кількості жінок, які дивляться на себе в дзеркало. Дратує все: пухкі боки, обвислі стегна. Що ж робити? Брати себе в руки - в прямому сенсі слова. Звичайно, краще довірити свої тіла професіоналам, але якщо такої можливості немає, можна і самостійно масажувати проблемні місця, позбавляючи їх від целюліту.
"Такий масаж допоможе прибрати підшкірний жир на ногах, стегнах і животі. Але не за один раз і навіть не за два. Запорука успіху - регулярність і вміння не шкодувати себе, адже антицелюлітний масаж хворобливий, - пояснює фахівець з фізичної реабілітації Віта Ярош. - виконувати комплекс краще в душі (або після сауни), коли тіло распарено. шкіру слід змастити антицелюлітною маслом або кремом. При цьому треба попередньо зробити тест: нанести засіб на шкіру і почекати 10-20 хвилин. Якщо за цей час не з'являться свербіж, почервоніння , пухирі, значить, м жно сміливо наносити олію / крем на шкіру. Також важливо руху на стегнах, ногах і сідницях виконувати знизу вгору, просуваючи лімфу до лімфатичних вузлів і одночасно підтягуючи шкіру і м'язи, позбавляючись від "обвислості". На животі рухаємося за годинниковою стрілкою ".
При регулярному виконанні цих 12 вправ у підшкірного жиру немає жодного шансу зіпсувати ваші літні фото. І вже через місяць ви будете повністю готові до сезону відкритого тіла.
12 ПРИЙОМІВ ДЛЯ "Здоба"
1. Зробіть 10 рухів пальцями від коліна вгору за годинниковою стрілкою, з невеликою амплітудою. Спочатку по центру стегна, потім з боків. На кожній лінії повторити "заміс" три рази.
2. Те ж саме - кісточками пальців.
3. Тепер - кулаком.
4. Тепер - ребром долоні.
5. Після цього зробити "вичавлювання" двома притиснутими долонями. Три рази по кожній лінії.
6 Подвійне кільцеве вижимання: треба обхопити ногу і з силою вести долоні нагору.
7. Скалка або серцевина паперових серветок допоможе зробити шкіру гладкою. Особливий навик не потрібно: у кожної жінки, розгортає тісто на пиріжки і пельмені, він є. За 10 раз по кожній лінії.
8. Встаньте лицем до стіни. Зіпріться однією рукою об стіну, а інший займіться формуванням "булочок". Спочатку пальцями розімніть сідниці. Умовно визначте собі три лінії і зробіть обертальні рухи по кожній до 10 разів. Спочатку пальцями.
9. Потім - кісточками, ребром долоні і кулаком. Ці рухи досить травмуючі, тому не дивуйтеся, якщо спочатку на м'якому місці будуть невеликі синці. Якщо ви категорично проти них, кісточками пальців працювати не слід.
10. Розгладити шкіру допоможе скалка. Заміс нею слід проводити, міцно утримуючи качалку / палицю двома руками і піднімаючи "здобу" від низу до верху.
11. Дріжджовий животик слід розминати, захопивши його так, щоб складка між пальців вийшла якомога тоншою. Робота з великими "шматками" менш ефективна.
12. Крім разминаний в складці, можна робити вижимання. Одну руку поставте в вигляді заборчика, а інший підганяйте до нього складку, працюючи, як снігоприбиральна машина.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: сьогодні Що ж робити?Що ж робити?
Що ж робити?
