
Зниження калорійності в багатьох домашніх рецептах легко досягається за рахунок заміни всього декількох інгредієнтів.
- Якщо ваш рецепт має на увазі використання рослинного масла, вибирайте менш калорійне, наприклад оливкова. Масла з високим вмістом жирів додадуть левову частку калорій в вашу випічку.
- Навіть якщо у вашому рецепті зазначено рослинне масло, постарайтеся його замінити яблучним або персиковим пюре, це забезпечить таку ж кількість вологи вашої випічці і забезпечить відсутність жирів, які містяться в оліях.
- Якщо ваш рецепт вимагає використання вершкового масла або будь-яких інших твердих жирів, постарайтеся замінити їх маргарином або маслом з низьким вмістом жирів.
- Якщо ви готуєте солодкий пиріг, не використовуйте звичайний гранульований цукор або цукрову пудру, зверніться до цукрозамінникам.
- Відмовтеся від товстого шару глазурі на вашій випічці, глазур можна замінити спеціальним сиропом, консервованими фруктами.
Нагадаємо, раніше сайт "Сегодня" писав, як знизити калорійність пасти і інших страв . Ми також ділилися рецептом дієтичного гарбузового пирога .
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
джерело: goodhouse.com.ua
Кезекухен - это немецкий творожный пирог. Он очень нежный, воздушный и невероятно ароматный! Непременно порадуйте себя и близких, чашкой горячего
Нежный рассыпчатый пирог с творогом и есть королевская ватрушка. Наша бесподобная ватрушка приготовлена с помощью мультиварки. Правда здорово
Рецепт этого пирога я открыла для себя еще 2 года назад и теперь он прочно прижился в моей семье. Очень вкусный, нежный пирог. Сладкий бисквит с
Закуски в тарталетках и корзиночках всегда украшают праздничный стол своим прелестным видом. К тому же вариантов начинки для них такое множество, что
Лодочки из слоёного теста послужат полноценным блюдом, включающим в себя гарнир, мясо и овощи. Потребуется некоторое время для приготовления, но
У каждого человека тот или иной продукт вызывает свои ассоциации, воспоминания. Так и у меня караси ассоциируются с глубоким детством и заботой
Итальянская выпечка очень вкусная! Но это не только пицца но и много разных других блюд. Хочу предложить вашему вниманию закусочные итальянские кексы
В зимний период в новогодние и рождественские праздники, а так же и на масленицу сбитень был очень популярным русским напитком! Приготовить его
Я очень давно хотела приготовить такую интересную заготовку как маринованный виноград, но никак не доходили до этого руки, а тут как раз подвернулся
Предлагаю приготовить вкусные и сытные налистники. Они представляют собой тонкие блинчики, почти без вкуса, с начинкой. Налистники готовят с солёной