Жінка тримає йогурт в руках (фото: Burda Media)
Кисломолочні продукти, в тому числі і йогурти містять в собі корисні бактерії, а регулярне споживання цих продуктів зміцнює імунітет.
Експерти з Мадридського Автономного Університету провели дослідження, в якому взяло участь 4 тисячі іспанців. Вчені спробували з'ясувати, чи дійсно регулярне споживання йогуртів допомагає зміцнити здоров'я. Вони спостерігали за якістю життя учасників протягом 3,5 років.
Як з'ясувалося, здоров'я учасників, які регулярно включали в свій раціон йогурти не відрізнялося від здоров'я тих, хто не їв цей продукт.
За словами фахівців, добре самопочуття і міцне здоров'я залежить, перш за все, від здорового способу життя і правильного харчування в цілому, а не від вживання в раціон певних продуктів.
Тому, вчені розвінчали міф про те, що регулярне вживання йогуртів істотно покращує здоров'я і зміцнює імунітет.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йогурт - які фрукти додавати до десерту?
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.