1. Профілактика захворювань хребта.
2. Профілактика захворювань органів дихання.
3. Профілактика нервових розладів.
4. анкетування учнів

розділи: класне керівництво

Мета: Профілактика захворювань, пов'язаних з роботою на комп'ютері

завдання:

1. Інформувати дітей про шкоду і користь комп'ютера.
2. Розвивати усвідомлене ставлення до шкідливих звичок.
3. Мотивувати до здорового способу життя.

Обладнання: комп'ютерний стіл, монітор комп'ютера, клавіатура, миша, килимок зі спеціальною опуклістю для зап'ястя, акваріум, настільна лампа, паперотримач, підставка для книг.

1 слайд

Звучить пісня «До чого дійшов прогрес!»

2 слайд

Учитель: Так, хлопці, дійсно прогрес не стоїть на місці. Розвивається наша життя, наука, техніка. І сьогодні ми з вами будемо говорити про дуже цікаву корисної темі.

учень:

Подивимося на себе з боку?

На себе і на інших таких же як і ми
Нам комп'ютер один,
І ніхто не може тут
Без нього і дня прожити і навіть двох хвилин.

Ми з комп'ютером здружилися.
Багато чому ми навчилися.
Ти помічник наш на все року.
Адже комп'ютер - це сила,
Розум, наука, перспектива,
Допомагає думати нам завжди.

3 слайд

Учитель: Ви, напевно, вже здогадалися, що мова сьогодні піде про комп'ютер. У наш час комп'ютери так глибоко проникли в усі сфери нашого життя, що життя без цієї розумної машини складно собі уявити. Ми всі живемо в світі, де комп'ютер - така ж звична річ, як телевізори, автомобілі, електричне освітлення. Те, що нам, дорослим зовсім недавно здавалося дивом техніки, для вас, дітей, - зовсім не диво, а просто цікава річ, з якою можна возитися як з усякою новою іграшкою. Однак останнім часом постає хвилює всіх про вплив комп'ютера на здоров'я людини, а дитини особливо. Ось саме тому, ваші батьки, купуючи комп'ютер - річ, поза сумнівом, дуже корисну - повинні розуміти, що на них лягає відповідальність за те, користь чи шкода принесе вам комп'ютер. Ось це ми сьогодні і будемо з вами з'ясовувати: яка ж від комп'ютера користь і якої шкоди здоров'ю він може принести. І темою нашого класного години буде «Діти і комп'ютер: шкода і користь розумної машини». Дійсно, хлопці, комп'ютер - річ дуже корисна. У чому його користь?

(Відповіді дітей)

4 слайд

Учитель: Правильно хлопці. Комп'ютер дає нам багато інформації для складання різноманітних документів (заяв, рефератів, доповідей, письмових звернень і т.д.); допомагає нам дізнатися про новітні технології в різних сферах нашого життя: в науці, культурі, освіті і т.д. Заняття на комп'ютері розвивають пам'ять, мислення. Ну, припустимо, ви граєте. У комп'ютерних іграх необхідно запам'ятовувати рівні, імена героїв, орієнтуватися по карті і швидко приймати рішення. В процесі гри розвивається моторна координації дитини і дрібна мускулатура руки: адже в будь-яких іграх вам необхідно натискати на клавіші клавіатури, маніпулювати з мишею. А значить, удосконалюється спільна діяльність декількох аналізаторів: я подумав - соотнес з видимим на екрані - натиснув на кнопку або поворушив мишкою - отримав результат, видимий на моніторі. Комп'ютер може стати помічником, навчальним посібником для дитини. Він розвиває його творчі здібності, відкриває перед ним величезний, цікавий світ. У цьому випадку позитивний вплив комп'ютера залежить від індивідуальних особливостей: наприклад, одні діти починають швидше вивчати мови, а інші - чудово малювати. До того ж, є хороші розвиваючі комп'ютерні ігри для дітей - а це відмінний спосіб чогось навчитися, а вміння користуватися Інтернетом може стати хорошою школою спілкування, і крім того ви навчитеся шукати і відбирати потрібну вам інформацію.

Може бути й таке, що хтось захопиться технікою, опанує комп'ютером досконало, зможе полагодити комп'ютер, якщо він зламається і надалі стане фахівцем в ремонті комп'ютерів! А може бути, хтось так захопиться комп'ютерними програмами або чатами, форумами, що захоче освоїти програмування і написати сам програму! І вивчиться! І напише! І стане високооплачуваним програмістом!

Як ми бачимо, хлопці, комп'ютер - річ дуже корисна і цікава. Але це одна сторона, яку ми знаємо. Але є ще й інша.

сценка

Учень сидить за комп'ютером, імітує роботу на ньому.

Автор: Як скам'янілий сидить Вітя знову перед комп'ютером. Під час свого улюбленого заняття він ледь зауважує, як пролітає час - година за годиною, година за годиною. І тут сталося щось. Раптом він чує слабкі голоси, які стають все сильніше.

Серце: Звідки повинно я брати силу, якщо ти висиш на мені вантажем?

Легкі: Нам потрібне свіже повітря!

Мозок: Я втомився від твоєї інформації.

Вітя: Цього не може бути! Що ви хочете?

Серце: Руху!

Хребет: Займайся спортом!

Вітя: О, ні! Тільки не спорт! Біг, піт, завжди ця огидна біль в м'язах.

Тільки не зі мною! Нізащо!

Хребет: Довге сидіння на одному місці викривляє спину. Міцні добре треновані м'язи підтримують мене.

Мозок: На уроках фізкультури або у вуличному русі у менш рухливих дітей частіше бувають нещасні випадки.

Серце: Рух робить мене сильнішим. Я накачую кров через твої артерії. Живильні речовини і кисень з кров'ю проникають в усі частини твого тіла.

Мозок: Я теж потребую свіжому кисні, щоб я міг працювати.

Вітя: Що це зі мною відбувається? Здається, мені пора відпочити. Піду, погуляю.

Обговорення проблеми: яку шкоду може нанести комп'ютер дитячому організму?

(Відповіді дітей)

Учитель: Отже, хлопці, як ми бачимо комп'ютер приносить не тільки користь, але і може нашкодити здоров'ю. І давайте зараз поговоримо про те, який же шкоди може завдати комп'ютер і як зберегти своє здоров'я.

Бажано, щоб те, про що говорить учитель, показував учень з класу.

5 слайд

Щоб комп'ютер приносив тільки користь, необхідно правильно облаштувати своє робоче місце. По-перше, воно повинно бути добре освітлено, але не так, щоб на монітор потрапляли відблиски від лампи або пряме сонячне світло. Стіл, за яким ви сидите, повинен підходити вам по росту. Ваші ноги не повинні «бовтатися», краще підставити під ноги підставку. Монітор повинен розташовуватися на відстані 45 см., Це відстань витягнутої руки. Лікарі радять щодня проводити в кімнаті з комп'ютером вологе прибирання і провітрювання, а ще непогано тримати в кімнаті акваріум, який більш корисний, ніж кактус біля монітора нібито вбирає шкідливе випромінювання.

5 слайд

Як і всі прилади споживають електроенергію, комп'ютер випускає електромагнітне випромінювання. Комп'ютер є найнебезпечнішим джерелом електромагнітного випромінювання. Вважається, що електромагнітне випромінювання може викликати розлади нервової системи, зниження імунітету, розлади серцево-судинної системи. Щоб захистити себе від електромагнітного випромінювання необхідно монітор поставити в кут, так, щоб випромінювання поглиналося стінами. І якщо ви не працюєте на комп'ютері, не залишайте його надовго включеним.

6 слайд

При роботі за комп'ютером очі знаходяться в постійній напрузі, і з часом це може призвести до зниження зору і навіть викликати деякі захворювання. І щоб цього не сталося, необхідно також знати деякі правила. Як ми вже сказали, монітор повинен знаходитися на відстані не менше 45 см. Від очей (відстань витягнутої руки), його верхня точка повинна знаходитися не нижче прямого погляду (дивлячись прямо, ви бачите верхній край монітора). Робоче місце повинно бути достатньо освітленим, для того щоб добре бачити інші предмети з якими ви працюєте. При роботі одночасно з книгою і монітором бажано, що б вони перебували на одній висоті, для цього придбайте підставку для книг. Природно якомога частіше переривайте роботу і давайте очам відпочити (бажано кожні півгодини робити 10-15 хвилинну перерву), причому, якщо з монітора переключитися на телевізор толку буде мало. Крім того ви можете зробити прості вправи.

Вправи для очей.

1. Зажмурьте очі на ~ 10 секунд
2. Швидко моргайте протягом ~ 5-10 сек.
3. Зробіть кілька кругових рухів очима.

7 слайд

Якщо ви довго перебуваєте за комп'ютером, є можливість розвитку викривлення хребта. Однією з причин розвитку викривлення хребта є не дотримання правильної постави. Таким чином, якщо ви і в школі за партою і вдома за комп'ютером не сидите прямо, цілком можете придбати викривлення хребта. Треба відзначити те що, викривлення хребта може згодом призвести до порушення роботи внутрішніх органів, що надалі позначиться на його здоров'ї.

Профілактика захворювань хребта.

Для профілактики викривлень хребта слід:

1. Постійно стежити за своєю поставою, оптимально організувати своє робоче місце.
2. Як можна частіше переривати знаходження в одній позі, вставати з-за столу, рухатися.
3. По можливості займатися спортом, робити зарядку і т.д.

8 слайд

Захворювання органів дихання, що розвиваються через довготривалу роботи з комп'ютером, мають в основному алергічний характер. Це пов'язано з тим, що під час довгої роботи комп'ютера корпус монітора і плати в системному блоці нагріваються і виділяють в повітря шкідливі речовини.

Профілактика захворювань органів дихання.

1. Як можна частіше робіть вологе прибирання приміщення і провітрюйте його.
2. Для збільшення вологості можна ставити відкриту ємність з водою. Наприклад, акваріум з рибками.
3. Після покупки комп'ютера, бажано включити і залишити його на кілька годин в провітрюваному приміщенні, так як нові плати і новий пластик з якого зроблений корпус монітора при нагріванні виділяють дуже велику кількість шкідливих речовин.

9 слайд

Тривала робота за комп'ютером пов'язана з постійним роздратуванням через різні ситуацій. Напевно, немає такої людини у якого ні коли не зависав комп'ютер з втратою не збереженої інформації, не було проблем з якими або програмами, з першого дозвону не можете увійти в Інтернет і т.д., Таким чином, ви отримуєте психічну неврівноваженість.

Профілактика нервових розладів.

1. Постарайтеся зробити так, що б при роботі комп'ютер давав якомога менше збоїв і менше дратував вас. Наприклад: структуруйте інформацію для того що б її було легко знайти, частіше чистите мишку що б не дратував неслухняний курсор, налаштуйте комп'ютер так, щоб кожні 5 хвилин він зберігав інформацію і т.д.
2. В інтернеті не чекайте довго завантаження сторінки, подивіться в цей час іншу, на якій зможете знайти потрібну вам інформацію.
3. Як можна частіше переривайте роботу з комп'ютером, по можливості проводите більше часу на вулиці.

10 слайд

Біль в руках, особливо в кисті правої руки, викликана довгою роботою за комп'ютером придбала назву синдром зап'ястного каналу. Причиною виникнення болю є защемлення нерва в зап'ястному каналі. А причиною защемлення нерва є постійне навантаження на одні і ті ж м'язи.

Для профілактики синдрому зап'ястного каналу слід подбати про хороше облаштуванні свого робочого місця, як можна частіше переривати роботу і виконувати невеликий комплекс вправ для рук.

Вправи для рук.
Чим частіше ви будете перериватися для виконання вправ, тим більше вони принесуть користі.

1. Струсіть руки.
2. Стискайте пальці в кулаки (~ 10 раз)
3. Повертайте кулаки навколо своєї осі. <
4. Натискаючи однією рукою на пальці іншої руки з боку долоні, як би вивертаючи долоню і зап'ястя назовні.

11 слайд

Правильне положення рук.

1. При роботі з клавіатурою, кут згину руки в лікті повинен бути прямим (90 градусів)
2. При роботі з мишкою кисть повинна бути прямою, і лежати на столі якнайдалі від краю.
3. Стілець або крісло повинно бути з підлокітниками, так само бажано наявність спеціальної опуклості для зап'ястя (килимок для миші, наприклад)

На основі почутого матеріалу проходить обговорення з класом. На дошці вивішено два плакати, на один з яких записується користь від комп'ютера, на інший - шкода. Корисних характеристик повинно вийти більше.

12 слайд

Учитель: Отже, хлопці, як ми бачимо, комп'ютер - дуже корисна, цікава і розумна машина. Ким буде комп'ютер у вашому житті, добрим помічником або монстром, який руйнує ваше життя і здоров'я, залежить від вас і ваших батьків.

13-18 слайди

анкетування учнів

1. Чи є у тебе вдома комп'ютер?
2. Хто на ньому працює вдома?
3. Скільки часу ти проводиш за комп'ютером?
4. Тебе контролюють батьки або ти проводиш за комп'ютером необмежений час?
5. Що ти вмієш робити на комп'ютері?
6. Які комп'ютерні навчальні програми тобі відомі?
7. Що тебе приваблює в роботі на комп'ютері?
8. Що тобі не подобається в спілкуванні з комп'ютером?
9. Чи відчуваєш ти втому після роботи за комп'ютером?

В анкетуванні брали участь 25 учнів

1в. Чи є у тебе вдома комп'ютер?

2в. Хто на ньому працює вдома?

3в. Скільки часу ти проводиш за комп'ютером?

4 в. Тебе контролюють батьки або ти проводиш за комп'ютером необмежений час?

5в. Що ти вмієш робити на комп'ютері?

6. Які комп'ютерні навчальні програми тобі відомі?

7в. Що тебе приваблює в роботі на комп'ютері?

8в. Що тобі не подобається в спілкуванні з комп'ютером?

9в. Чи відчуваєш ти втому після роботи за комп'ютером?

Учитель: Виходячи з діаграми, ми бачимо, що в основному ви граєте на комп'ютері, вас приваблюють гри, багато учнів нашого класу проводять необмежений час за комп'ютером, тому що з боку батьків немає контролю, ви роздратовані, що комп'ютер «зависає» та багато іншого. Сподіваюся, після сьогоднішньої нашої розмови ви будете більш уважні до свого здоров'я, обмежите себе в часі роботи за комп'ютером, постараєтеся проводити профілактику різних захворювань. А щоб ви не забули, про що ми сьогодні говорили, я роздам вам пам'ятки ( Додаток 1 ) По профілактиці захворювань при роботі за комп'ютером.

19 слайд

Презентація.

14.01.2010