поділиться секретами, які допоможуть зберегти красу шкіри обличчя під час схуднення.

Прощаючись із зайвими кілограмами, організм працює щосили. Шкірі обличчя, яке має досить мало підшкірно-жирової клітковини (ось чому воно худне першим), необхідна допомога, щоб «тікають» кілограми не забрали з собою її свіжість і молодість.

Якщо у тебе наполеонівські плани, скажімо, «переміститися» з 50-го розміру одягу в 42-й, має сенс проконсультуватися не лише з лікарем-дієтологом, а й з косметологом. Досвідчений фахівець «збере» для тебе, худне, ексклюзивний «букет» із засобів і процедур, який дозволить зберегти квітучий вигляд і після найсуворішою дієти.

Основна пастка, яка чатує на шкіру при зниженні ваги, - це зниження тонусу: шкіра обвисає, овал обличчя втрачає чіткість, щоки увалюються або, навпаки, як у бульдога, провисають разом з підборіддям, з'являються нові або чіткіше «промальовувалися» старі зморшки.

Фактори ризику

Тонус шкіри багато в чому залежить від спадковості і природного еластичності, а тому реакція захисної оболонки на значне зниження маси тіла своєї господині строго індивідуальна. Однак в першу чергу ризикують "втратити" обличчя:

- ті, хто прагне якомога швидше позбутися від «баласту» (бажаючи дістати гарне гармонійне тіло, «скидай» зайві кілограми якомога повільніше - не більше 1 кг на тиждень);

- дотримуються «голодних», незбалансованих дієт (викресливши з раціону «шкідливі» жири, не дивуйся потім, що стала схожа на мумію.
При нестачі поліненасичених жирних кислот шкіра неминуче втрачає свою пружність. Запам'ятай: добова потреба організму - 90 г жирів, в т.ч. не менше 25 г - рослинних);

- нехтують вітамінної «підгодівлею» (разом з калорійністю раціону знижується і кількість вітамінів, мінералів і мікроелементів, що надходять в організм, і як наслідок - сухість шкіри, ламкість волосся і нігтів. Вихід один - прийом полівітамінних комплексів);

- ті, кому «вже трохи за 30» (з роками обмінні процеси в організмі сповільнюються і шкірі куди складніше «звикнути» до нових обсягами. До того ж, при наявності 2-3 зайвих кілограмів шкіра виглядає більш гладкою. Як не крути, але з роками жінка повинна вибирати: або особа, або фігура);

- любительки бронзового засмаги (Отримуючи надлишкову дозу ультрафіолету, волокна еластину, які «тримають» тонус шкіри, починають активно руйнуватися);

- завзяті курці (так що є сенс задуматися про позбавлення від цієї шкідливої для здоров'я і краси звички);

- ігнорують правильний щоденний догляд за шкірою.

zdravjeizivot.mk

«Раціон» ДЛЯ ШКІРИ

Дотримуючись суворої дієти, не варто «морити голодом» і свою шкіру. Увечері обов'язково побалуйте її живильним кремом (причому, більш насиченим, ніж зазвичай). Використовуйте не гель, а крем для повік, навіть вранці. Сучасні засоби вбираються дуже швидко і не завадять тобі вчасно зробити макіяж.

NB! У тих, що худнуть організмі активізується метаболізм і виведення токсинів, а тому не дивуйся, якщо раптом звичні косметичні засоби викликають алергічну реакцію у твоєї шкіри. При перших же ознаках алергії відмовся від їх застосування. Вибираючи косметику, віддай перевагу гіпоалергенним формулами.

«МАСКУВАННЯ»

2-3 рази на тиждень роби ліфтинг-маски , Підтягують шкіру, під час схуднення і кілька тижнів після того, як досягла бажаного ваги. Підбери косметичну маску відповідно до віку і типу шкіри (найкращим виявиться засіб, яке «прописав» фахівець) і дій відповідно до рекомендацій на упаковці. Попередньо не забудь очистити шкіру обличчя.

салонний інтенсив

Залежно від типу шкіри і естетичних проблем косметолог підбере для тебе індивідуальну систему «маскування».

1. Підтягують альгінатние маски (гумові маски а-ля Фантомас) з водоростями, хлорофілом, хитозаном не тільки відновлять тонус шкіри, повернувши колишньої, а то і поліпшивши овал обличчя, але також надовго наповнять шкіру здоровим сяйвом і енергією.

2. Колагенові маски з екстрактом ікри відмінно живлять шкіру, а з молочною кислотою - допоможуть позбутися від темних кіл під очима. Колагенові листи накладаються на все обличчя, шию і область декольте (не соромно буде вийти в сарафані!), Потім просочуються зволожуючим засобом (активатором), створюючи відчуття «другий» шкіри.

Маски підвищують пружність шкіри і повертають їй життєві сили. Результат - свіже личко з ніжним рум'янцем.

Час: 15-25 хвилин.
Курс процедур: 10-15 сеансів (через день).

З «бабусиних» рецептів

Яєчний білок - відмінний засіб для «підтяжки» шкіри, маскування дрібних зморшок і розширених пор. Просто збий 2 білки в міцну піну, нанеси її на обличчя, через 15 хвилин змий холодною водою. Для більшої свіжості можна вмитися газованою мінералкою.

"РУКОПАШНИЙ БІЙ

Він же масаж - вірний супутник «маскування» і незамінний помічник у боротьбі за збереження гладкою, еластичною, молодої шкіри. Масаж покращує крово- і лімфообіг, нормалізує обмін речовин, сприяючи швидкому виведенню токсинів і активного засвоєння діючих речовин кремів і масок.

Для початку як слід очисти шкіру. Нанеси на долоні трохи крему або сироватки (в ідеалі - з ефектом ліфтингу) і почекай, поки засіб зігріється. Сядь, впираючись ліктями в коліна, опусти голову, «опустивши» її в долоні (м'язи шиї розслаблені, вага голови підтримується тільки руками). Рівномірно розподіли крем по обличчю. Не змінюючи загального положення тіла, плавно натискай долонями на область лоба, потім носа, підборіддя, щік, скул, скронь. Кожну позицію витримуй 5-10 секунд.

Повтори масаж 2-3 рази по колу, починаючи з чола, просуваючись до центру особи через зони, які найбільш потребують підтяжки, до вух. Виконуй масаж кожен день (вранці і / або ввечері) - і сама себе не впізнаєш: твоє на очах помолоділе личко буде якраз до пари помітно постройневшей фігурі.

салонний інтенсив

Після пластичного або класичного масажу у виконанні маестро-косметолога твоє обличчя буде виглядати свіжим і відпочилим. А крім усунення косметологічних проблем (в'ялості шкіри, зморшок), масаж здатний чудесним чином впливати на твій настрій і самопочуття, знімаючи м'язові затиски і проганяючи стрес.

Час: 30 хвилин.
Курс процедур: 10-15 сеансів (через день).

ВОДНІ ПРОЦЕДУРИ

Допоможуть запобігти в'ялість і обвисання шкіри в цілому і поява ненависних зморшок, зокрема. Візьми в руки 2 махрових рушники, змочи їх: одне гарячої, а інше холодною водою (або відваром трав), і поперемінно поплескувати себе по щоках і під підборіддям, починаючи і закінчуючи холодним «компресом». Відмінно тонізує шкіру і протирання її кубиком льоду. І не забувай щодня приймати не менше 2 л води всередину.

«ЛИЦЬОВІ» ТРЕНУВАННЯ

Аеробіка потрібна не тільки для тіла, але і для особи. Міні-комплекс нехитрих вправ допоможе твоєму худне особі уникнути багатьох проблем.

1. Розтягни якомога ширше губи, зображуючи щось схоже на посмішку Чеширського кота. А тепер спробуй, максимально напружуючи м'язи, вимовити голосні літери алфавіту (а, о, у, і ...).

2. Надувши щоки, перекочуй повітря з лівого боку на праву і назад. Повтори 5-6 разів.

3. Натисни двома пальцями на віскі. Повільно, з зусиллям відкривай і закривай очі.

4. Закрий очі і згадай смішну ситуацію або забавний анекдот. Відреагує на неї мімікою всього особи. Чи не відкриваючи очей, уяви сумну або серйозну історію і знов «зафіксуй» свою реакцію мімікою.

Втім, косметологи стверджують, що іноді корисно просто покривлятися перед дзеркалом, не дуже умнічая щодо спеціальних вправ. Головне в цій справі - регулярність, а ефект - пластична хірургія відпочиває.

МИ ЙОГО ВТРАЧАЄМО

Сучасні косметологічні методики здатні усунути всі сліди «дієтичних руйнувань» на твоєму обличчі.

«Електрошок»

Основним «дійовою особою» процедури, іменованої мікрострумової терапією, дійсно є імпульсний електрострум, але тільки строго визначеної низької частоти. «Розумні» мікроструми стимулюють кровообіг, покращуючи мікроциркуляцію крові і активізуючи всі обмінні процеси. В результаті від нездорової блідості не залишається і сліду, а «в навантаження» ти отримуєш ніжний рум'янець. Крім того, відбувається легкий лімфодренаж - шкіра стає пружною, підтягнутою, розгладжуються дрібні зморшки.

Крім того, буквально оздоровлюючи кожну клітинку, мікрострумова терапія посилює проникність шкіри для зволожуючих і поживних косметичних засобів, збільшуючи їх ефективність в кілька разів. Уже перша «порція» мікрострумів забезпечує видимий ефект ліфтингу і помітне поліпшення стану шкіри.

Час: 30 хвилин.
Курс процедур: 5-7 - для молодої і 10-12 сеансів (через день) для зрілої шкіри.

киснева атака

Оксигенотерапія, або киснева мезотерапія, - «ударна» косметологічна процедура, здатна миттєво повернути твоєму обличчю сяючого вигляду, наповнивши шкіру свіжою порцією животворящого кисню. А на відміну від традиційної мезотерапії, при якій активні речовини вводяться під шкіру за допомогою численних уколів, оксигенотерапія абсолютно безболісна.

Активні низькомолекулярні сироватки, підібрані персонально для тебе, вводяться під тиском чистого кисню в найглибші шари шкіри, зволожуючи, живлячи її і розгладжуючи зморшки. А відчуття при цьому нагадують легкі пошлепиваніе. Результат - природне, здорове омолодження шкіри.

Час: 1 година 40 хвилин.
Курс процедур: 5-8 сеансів (два перших - через день, наступні - 1 раз в тиждень).

Дізнатися більше про фізкультуру для обличчя можна зі статті Еколіфтінг: підтяжка обличчя без скальпеля .