Серед позамежного безлічі існуючих сьогодні дієт особливо цінні ті, які не тільки допомагають прибрати зайві кілограми, але і можуть очистити внутрішні органи від шлаків і токсинів, омолодити організм, наситити його енергією і здоров'ям. Якраз до таких диво-дієт і відноситься дієта на основі молочного гриба.

Тибетський молочний гриб відомий людству з глибокої давнини, однак в наші широти потрапив тільки до середини 19 століття. Тоді їм успішно лікували анемію, рахіт і водянку, а також намагалися застосовувати в боротьбі з справжнім бичем епохи - туберкульоз. Виглядає він як з'єднання варених зерен рису жовтувато-білого кольору і, якщо погано пам'ятати біологію, на гриб зовсім не схожий. Однак це дійсно гриб, який є симбіозом з більш ніж десяти зростаючих і розмножуються мікроорганізмів. До його складу входять оцтовокислі та лактобактерії, а також молочні дріжджі.

Настій на молочному грибі (для зручності і простоти званий «кефіром») не тільки прекрасно справляється із зайвою вагою, зменшуючи апетит і перетворюючи жири особливим чином, але і позитивно впливає на мікрофлору кишечника, нейтралізує містяться в організмі шкідливі речовини, бореться з алергією, атеросклерозом , серцево-судинними захворюваннями і діабетом. Крім того, давно помічено, що регулярне вживання тибетського кефіру покращує загальний стан організму людини, довше зберігаючи його молодим і бадьорим.

Якщо ви твердо вирішили схуднути за допомогою цього дивовижного напою, для початку вирішіть, де ви роздобуде сам гриб. В даний час його нескладно купити в інтернеті на спеціалізованих сайтах або форумах з приватними оголошеннями. Має сенс опитати друзів і родичів - цілком можливо, що вони давно застосовують тибетський кефір на благо власного здоров'я.

Крім гриба вам знадобиться молоко - найкраще підійде непастеризоване. Залийте 2-3 чайних ложки гриба 0,5 літра молока кімнатної температури і залиште в темному прохолодному місці на добу. Чарівний еліксир готовий! Після того, як необхідний обсяг отриманий, зберіть гриб в чисту марлю, промийте в прохолодній воді і приберіть.

Пити сквашенное їм молоко необхідно через півгодини після кожного прима їжі, а також за півгодини-годину перед сном, але обов'язково на порожній шлунок. Так що після вечері має пройти два-три години, за цей час їжа встигає перетравитися. Деякі дієтологи стверджують, що найкраще гриб працює в ранкові години, і вживати його рекомендують саме в першій половині дня. Спробуйте обидва методи і визначте для себе найкомфортніше.

Пити цей незвичайний кефір з метою схуднення потрібно протягом 20 днів, після чого зробити десятиденну перерву і повторити курс.

Позитивні зміни в самопочутті і зовнішньому вигляді ви помітите неодмінно, однак, якщо зможете обмежити споживання шкідливої ​​їжі: солодкого, жирного і мучного в цей період, результати дієти будуть куди більш вражаючими. За місяць такої дієти ви точно позбавитеся від 3-4 кг.

Варто знати, що іноді після вживання кефіру на основі молочного гриба у людини підвищується активність шлунково-кишкового тракту, що виражається в активному газоутворення і здуття живота. Часом темніє сеча. Але через якийсь час організм звикає до напою, і подібні реакції припиняються, поступаючись місцем позитивним змінам і відчуттів.

Якщо сильно худнути вам не потрібно, а ось скинути кілограм-другий не завадить, спробуйте раз на тиждень проводити розвантажувальний "кефірний день». Складно? Додайте до напою яблука і груші - вони зроблять процес схуднення більш смачним і менш важким.

Будьте здорові!