Про секрети краси спекотної іспанки, яка в своєму віці залишається чи не найбажанішою жінкою Голлівуду, читайте у нас.

Пенелопі Крус 42 роки, а виглядає вона максимум на 30. Що тільки не говорили про актрису, які плітки ні ходили, як пильно ні вишукували папараці на знімках сліди хірургічного втручання - все марно. Сама Пенелопа охоче ділиться секретами краси зі своїми шанувальниками.

1. Ніякого алкоголю

Актриса не раз зізнавалася, що алкоголь сильно б'є їй в голову. Але крім цього, він завдає неабиякий шкоди організму. Секрети краси Пенелопи Крус - відмовитися від келишок не тільки ввечері після роботи, а й взагалі, замінивши вино соком, коньяк чаєм, а шампанське домашнім лимонадом.

2. Фізична активність

Це чи не найважливіша складова способу життя Пенелопи. Вона займалася класичним балетом більше 17 років, а тепер відвідує йогу і пілатес. Як зізнається актриса, вправи не тільки дозволяють їй підтримувати свою фігуру в ідеальному стані, але і є прекрасною релаксацією. Хоча б півгодини в спортзалі - і вона вже бадьора, сповнена сил і готова на нові звершення. Своїм фанатам Пенелопа радить займатися тим видом спорту, який їм більше до душі - танці, плавання, верхова їзда. Втім, просто покрутити хулахуп будинку і потягти гантелі теж не завадить.

3. Дієти не так важливі

Секрети Краси Пенелопи Крус - це відмова від виснажливих дієт і шкідливих таблеток для схуднення. Актриса вважає, що обмеження в їжі корисні тим, хто дійсно страждає від зайвої ваги або проблем з шлунково-кишковим трактом. Решті ж краще відвідати дієтолога, який допоможе розробити оптимальну меню, завдяки якому організм отримає всі необхідні мікро- та макроелементи, а також вітаміни і мінерали. Сама ж іспанка любить побалувати себе всякими шкідливими стравами, адже вони все ж найсмачніші. Однак варто їй відчути, що на животі або стегнах відклалися зайві кілограми, Крус той час повертається до правильного харчування і подвоює фізичне навантаження. Ще одна порада від Пенелопи - пити більше води. Вона куди краще соків і чаю допомагає втамувати спрагу і відновити водний баланс в організмі.

4. Не соромтеся піклуватися про себе

Ще один секрет краси Пенелопи Крус - використання домашньої косметики і візити до косметолога. Хоча останніх актриса недолюблює, справедливо вважаючи, що піклуватися про себе можна і за допомогою домашньої косметики. Наприклад, вона охоче ділиться рецептом улюбленої маски для волосся, яка чудово захищає в холоди, живить і зволожує волосся, зміцнюючи їх.
Для приготування вам знадобиться:
100 г сирого гарбуза
1 ст. л. меленої кави
1 ч. Л. кориці
1 ст. л. сиропу шипшини
1 курячий жовток
Гарбуз потрібно подрібнити в блендері, потім змішати з кавою, додати корицю, сироп шипшини і жовток. Все ретельно перемішати до однорідної консистенції і нанести на волосся. Залишити на годину, після чого промити волосся з шампунем.

5. Правильний макіяж і зачіска

Пенелопа не дарма вважає, що немає межі досконалості. Правильний макіяж допомагає приховати дрібні дефекти і підкреслити достоїнства. Крус стверджує: вам не треба перетворювати своє обличчя в отштукатуренную стінку з ретельно промальовані очима, губами і бровами. Визначте, що у вашій зовнішності вимагає корекції або особливого виділення.
Важливими є й волосся. Пенелопа радить ставитися до них з особливою дбайливістю. Наприклад, частіше доглядати і не виснажувати постійними фарбуваннями. На її думку, правильна зачіска може перетворити будь-яку жінку в королеву. Іспанка, яка з дитинства допомагала мамі в перукарні, зрозуміла цю просту істину ще в зовсім юному віці.

6. Сон

Сон - найкращі ліки, вважає Пенелопа Крус. Як би ви не старалися виглядати привабливою за допомогою косметики, ніщо не замінить хорошого восьмигодинного відпочинку. Сяюча шкіра обличчя, ясні очі і посмішка - ось те, що робить Пенелопу такою привабливою.

Читайте також:

Різ Уізерспун - 41: кращі кінообрази актриси

Як фея: Емма Робертс з'явилася на прем'єрі фільму «Февраль» в Нью-Йорку в казковому образі

Лідія Шоха