1. Звідки беруться носогубні складки
2. Вправи від носогубних складок
3. Гімнастика Керол Маджіо
4. Вправа з пляшкою від носогубних складок
5. Масаж проти носогубних складок
6. Точковий масаж для обличчя від носогубних складок
7. Народні засоби для омолодження
8. Желатинова маска від носогубних складок
9. глиняні маски
10. Маска з риб'ячого жиру
11. Кубики льоду від носогубних складок
12. теплі компреси

Носогубні складки - проблема, яка може стосуватися не тільки жінок у віці, але іноді і досить юних осіб. Борозенки, що тягнуться від крил носа і досягають куточків рота, нікому не додають привабливості і роблять обличчя старше.

Звідки беруться носогубні складки

Насправді причин формування носогубних складок може бути безліч. Часто вони виникають у дуже емоційних людей з активною мімікою. Через деяких мімічних звичок, наприклад, звички часто посміхатися, м'язи, що відповідають за підтримання області «носогубок», знаходяться в гіпертонусі. Спазмовані, укорочені м'язи скул ніби підсмикують середню область носогубной складки, це призводить до того, що між верхньою губою і нижньою повікою утворюється подобу щільного валика. Такі м'язи необхідно розправляти і розгладжувати, зробити це допоможе масаж і спеціальні вправи.

Лицьові м'язи можуть бути позбавленими тонусу і ослабленими, тобто перебувати і в гіпотонус. В такому випадку носогубні складки виглядають мляво і м'яко звисають. Це відбувається через лімфатичного або венозного застою. Такі м'язи необхідно ще і тонізувати.

Багатьох хвилює, як прибрати носогубні складки в домашніх умовах. На жаль, зробити це не так вже й просто. Щоб шкіра придбала бажаний стан, доведеться потрудитися і, можливо, навіть задіяти цілий комплекс заходів, що складається з нормалізації харчування, щоденного ходу за особою, використання додаткових косметичних процедур (масок, кремів, протирання кубиками льоду і т.д.), спеціального масажу або вправ.

Вправи від носогубних складок

Вирішуючи як позбутися від носогубних складок, перш за все, варто звернути увагу на спеціальні вправи. Гімнастика для обличчя допоможе зміцнити необхідні м'язи, в результаті чого шкіра підтягнеться і неестетичні заломи разгладятся.

Робити вправи варто перед дзеркалом, це дозволить відстежувати міміку, що запобігає виникненню додаткових складок. Перш ніж приступати до гімнастики ретельно вимийте руки і обличчя.

Комплекс вправ:

1. Помістіть в куточки губ вказівні пальці, злегка розтягніть губи в сторони (приблизно на 0,5 мм), потім повернете їх в початкове положення. Повторіть сорок разів.
2. Витягаючи складені трубочкою губи якомога далі, скажіть «у-у-у», потім відкрийте рот і скажіть "о-о-о». Виконайте двадцять разів.
3. Вдихніть через ніс, після чого випустіть поступово повітря через розслаблені губи, злегка витягаючи їх при цьому вперед.
4. Наберіть в рот повітря, роздмухайте щоки і почніть перекочувати його з боку в бік.
5. М'язи скул візьміть великим і вказівним пальцем так, ніби ви їх хочете ущипнути. Повільно розтягніть посмішку, затримайтеся секунд на п'ять. Виконайте десять разів.
6. Обидві губи загніть за зуби, вставте в рот столову ложку. Повільно підніміть ложку, коли досягнете верху, посміхніться, задіюючи щоки, і ненадовго затримаєтеся в такій позиції. Виконайте пару підходів по десять разів.
7. Долоні розташуйте на щоках, при цьому мізинці повинні знаходитися на лінії носогубних складок. М'якими поштовховими рухами натискайте руками вгору. Виконуйте 60 секунд.

Гімнастика Керол Маджіо

Прекрасним засобом омолодження та усунення дефектів особи є вправи Керол Маджіо. Є серед них і таке, яке допоможе усунути носогубні складки. Виконується воно наступним чином:

• Сядьте прямо.
• Уявіть дві крапочки - одну посередині нижньої губи і другу посередині верхньої.
• Відкривши рот, відтягніть точки, так щоб губи утворили овал. При цьому вони повинні щільно притискатися до зубів, але тільки так, щоб навколо них не утворювалися зморшки.
• Уявіть, як енергія рухається від куточків рота по лінії до крил носа. Рухайтеся вказівними пальцями по цій лінії. Досягнувши крил носа, уявіть, що енергія повертається вниз, Ви повинні зайти за нею вказівними пальцями.
• Продовжуйте рух вгору-вниз, поступово посилюючи уявну енергію, поки не відчуєте в носогубні складки печіння.
• Почніть швидко постукувати вказівним пальцем по лінії складки. Необхідно зробити тридцять таких постукувань.
• Повільно випустіть повітря крізь зімкнуті губи.

Існує й інший варіант його виконання

• Встаньте або сядьте і випрямити спину.
• М'язи черепа постарайтеся відтягнути назад і вгору.
• Відкрийте рот так, щоб губи утворили овал, при цьому щільно притисніть їх до зубів.
• Розітріть долоні, поки в них не з'явиться відчуття тепла.
• Почніть повільно водити долонями з зібраними пальцями вгору-вниз прямо над лініями носогубних складок. При цьому руками шкіри не торкайтеся, однак тримайте їх досить близько, так, щоб відчувалося тепло.
• Водячи долонями, уявляйте, що під ними в'язка субстанція, яка ніби приклеює руки до шкіри і під її дією складки розгладжуються.
• Як тільки в шкірі з'явиться відчуття поколювання і тепла (як правило, це відбувається секунд через тридцять), швидко порухайте над складками долонями вгору і вниз. В результаті ви повинні відчути сильний розігрів шкірних покривів.
• Долоні прикладіть до областям шкіри у куточків рота і акуратно, притримуючи шкірні покриви, зімкніть губи.
• Приберіть долоні, розслабте губи і плавно крізь них подмімо.
• У хаотичному порядку легенько постукайте подушечками по області носо-губних складок.
• 
  

Дана вправа підходить для усунення носогубних складок як при гіпотонус, так і при гіпертонусі м'язів. Воно безконтактне, в ньому більше задіюється візуалізація і м'язово-мозкова зв'язок, тому його можна вважати абсолютно безпечним. Однак, незважаючи на простоту, ця вправа дуже ефективно і при правильному виконанні ніби стирає складки.

Вправа з пляшкою від носогубних складок

Представляємо вашій увазі ще одне дуже незвичайне, але зате дуже ефективна вправа. Для його виконання вам буде потрібно невелика пластикова пляшка (для початку можете взяти півлітрову). Заповніть її на третину водою. Пляшку поставте на стіл або будь-яку іншу відповідну поверхню, обхопіть її шийку губами і підійміть, але тільки врахуйте, задіяти при цьому можна тільки губи, зубами допомагати собі не можна.

Підняту над столом пляшку потримайте близько двадцяти секунд, потім опустіть. Зробити необхідно максимально можливе число повторів.

Щоб підсилити ефект, можете провести масаж області складок зсередини мовою. Просто помасажуйте їх круговими рухами десять разів в кожну зі сторін.

Масаж проти носогубних складок

Ще одним дієвим способом того, як позбутися від носогубних складок, можна вважати масаж. Особливо добре себе зарекомендувала японська масажна техніка, що носить назву «Асахі». Вона дозволяє вирішити безліч проблем із зовнішністю в їх число входить друге підборіддя, зморшки, в'ялість шкіри, пухкі щоки і т.д. Такий лімфодренажний масаж особливо показаний при наявності носогубних складок, так як в носогубного валику нерідко затримується лімфатична рідина, що робить складки важче і від того більш помітними. Розглянемо прийоми, спрямовані на вирішення саме цієї проблеми.

1. Подушечки середнього і вказівного пальця помістіть в ямки, розташовані у крил носа. Щоб запобігти зсуву шкіри, відкрийте рот, після чого верхню губу натягніть на зуби. Здійсніть подушечками п'ять давяще-розтягують рухів, обводячи крила носа, вгору і вниз.
2. Подушечки і перші фаланги середніх, безіменних пальців помістіть в області перенісся. Рот утримуйте так само, як і в першому прийомі. Здійсніть чотири розгладжують руху від перенісся трохи вниз і в сторони.
3. Подушечки середніх і безіменних пальців помістіть у верхній області крил носа і зробіть ними надавлівающе-розтяжне рух у напрямку до скронь. При цьому рот слід як і раніше тримати відкритим. Коли пальці досягнутий скронь, зімкніть губи і злегка натисніть на них, затримайтеся так на пару секунд. Далі пальцями проведіть уздовж щік до області під вухами, знову злегка натисніть, потім проведіть подушечками по бічних сторонах шиї, досягнувши ключичних ямок, знову зробите легке натиснення. Виконайте даний прийом три рази.

Точковий масаж для обличчя від носогубних складок

Точковий масаж особливо добре бореться з носогубні складки, що виникли через гіпертонусу м'язів. Виконується він наступним чином:

• Сядьте або встаньте (бажано перед дзеркалом) і випрямити спину. Рот відкрийте, так щоб губи витягнулися в овал і притиснулися до зубів.
• Подушечками середніх пальців робіть від лінії носогубних складок по напряму вгору і в сторони надавлюють руху (точні напрямки вказані на фото). Натискання повинні бути досить сильними, але не хворобливими, такими, щоб під пальцями відчувалася не тільки шкіра, а ще й м'язи. При натисканні робіть легкий імпульс вгору і в сторони (в напрямку стрілок), при цьому намагайтеся не зміщати шкіру. Починати масаж слід від носа.

На кожній з ліній у вас повинно вийти від трьох до чотирьох натискань. Повторювати масаж можна 1-3 рази поспіль, робити його рекомендується близько п'яти разів на тиждень. При правильному виконанні, глибина складок зменшитися досить швидко, а якщо процедуру робити регулярно ефект стане стійким.

Народні засоби для омолодження

Оскільки носогубні складки дуже часто є результатом вікових змін, зменшити їх глибину допоможуть процедури, спрямовані на омолодження шкірних покривів. Удома можна використовувати всілякі антивікові маски, компреси і протирання.

Желатинова маска від носогубних складок

У чверть склянки води, що має кімнатну температуру, помістіть ложку столову желатину, розмішайте і залиште хвилин на тридцять.

Чотири таблетки спіруліни залийте ложкою води, а потім гарненько її розімніть і додайте в желатиновий розчин. Після цього туди ж додайте чверть чайної ложки соку, вичавленого з м'якоті лимона, і пару крапель вітаміну А . Якщо маса вийде рідкої, залиште її ще на тридцять хвилин. Якщо консистенція суміші вийде нормальної, нанесіть її на марлю. Вологу марлю накладіть на обличчя і залиште хвилин на двадцять. Таку процедуру рекомендується проводити через три дні протягом двох тижнів.

глиняні маски

Прекрасний омолоджуючий ефект дають маски на основі косметичної глини. Для зрілої шкіри найкраще підійде рожева і зелена глина. Щоб приготувати маску просто розведіть ложку глини до консистенції негустий сметани водою або трав'яним відваром. Наприклад, вельми корисна ромашка для особи, також ви можете використовувати відвар, череди, м'яти, шавлії, мати-й-мачухи, звіробою або навіть збори трав.

Можна доповнити маску парочкою крапель ефірного масла Аргана, виноградних кісточок, персика, кокоса і т.д. Глиняну суміш слід наносити лише на очищене обличчя і залишати до повного висихання. Проводити подібні процедури можна через день.

Маска з риб'ячого жиру

Попередити і усунути носогубні складки можна і за допомогою риб'ячого жиру. Секрет благотворного впливу даного продукту на шкіру - вміст у ньому корисної жирної кислоти омега-3.

Для приготування маски змішайте чайну ложку крохмалю, оливкового масла і половину ложки риб'ячого жиру. Нанесіть склад і залиште його на обличчі хвилин на двадцять.

Кубики льоду від носогубних складок

Щоденні вмивання кубиками льоду допоможуть не тільки поліпшити стан шкірних покривів, але і омолодять їх. Особливо хороший ефект дають кубики льоду для особи, виготовлені з трав'яних відварів або заморожених натуральних овочевих або фруктових соків. Протирання ними є для шкіри свого роду шоковою терапією, після такої процедури активуються захисні механізми і прискорюються регенеративні процеси.

теплі компреси

Компреси, приготовані з трав'яних настоїв, допоможуть активувати вироблення колагену. Найбільш придатними рослинами для особи вважаються шавлія, мати-й-мачуха, звіробій, березові бруньки, ромашка. Компреси рекомендується робити в такий спосіб - приготувати настій з однієї або декількох трав, змочити в ньому (настій повинен бути теплим) ватяні диски або складені шматочки марлі, і помістити їх на проблемні ділянки мінімум на чверть години. Подібні процедури бажано проводити щодня.

Використовувати всі перераховані вище домашні засоби краще в якості додаткового способу позбавлення від складок, а як доповнення до вправ або масажу.