Поєднання таких інгредієнтів, як курка, сир і шпинат нікого не залишить байдужим. Незважаючи на те, що за собівартістю продуктів блюдо вийде бюджетним, воно може претендувати на своє місце і на святковому столі. У складі шпинату укладено унікальне поєднання різноманітних корисних речовин і вітамінів. А завдяки тому, що він низькокалорійний, страви з ним чудово підійдуть для тих, хто худне.
Готується курка зі шпинатом швидко і легко. Так що це блюдо просто приречене на успіх, а наш рецепт назавжди пропишеться у вашому сімейному кулінарній книзі!

Інгредієнти:
- 800 г філе курячих грудок
приготування:

Крок 1:
Як випливає промиваємо куряче філе. Відбиваємо його молотком, можна тільки з одного боку.

Крок 2:
Заздалегідь размораживаем шпинат. Можна це швидко зробити в мікрохвильовці або заздалегідь при кімнатній температурі. Беремо деко або форму для запікання і натираємо трохи маслом, я полила оливковою олією. Викладаємо наші відбиті грудки, солимо, перчимо, можна посипати куркумою для кольору і легкого шафрану.

Крок 3:
Цибулю нарізаємо кільцями (замість цибулі можна взяти цибулю-порей) і на повільному вогні обсмажуємо на сковороді.

Крок 4:
До цибулі додаємо шпинат і продовжуємо тушкувати 3 хвилини, періодично помішуючи.

Крок 5:
На курку викладаємо начинку зі шпинату і цибулі, вирівнюємо.

Крок 6:
Натираємо сир і посипаємо їм зверху

Крок 7:
Змащуємо сметаною, щоб при смаженні наш сир не підгорав.

Крок 8:
Розігріваємо духовку до 180 градусів і ставимо нашу курку на 40 хвилин.

Крок 9:
Наша курка під шпинатом готова!

Смачного!

Кезекухен - это немецкий творожный пирог. Он очень нежный, воздушный и невероятно ароматный! Непременно порадуйте себя и близких, чашкой горячего
Нежный рассыпчатый пирог с творогом и есть королевская ватрушка. Наша бесподобная ватрушка приготовлена с помощью мультиварки. Правда здорово
Рецепт этого пирога я открыла для себя еще 2 года назад и теперь он прочно прижился в моей семье. Очень вкусный, нежный пирог. Сладкий бисквит с
Закуски в тарталетках и корзиночках всегда украшают праздничный стол своим прелестным видом. К тому же вариантов начинки для них такое множество, что
Лодочки из слоёного теста послужат полноценным блюдом, включающим в себя гарнир, мясо и овощи. Потребуется некоторое время для приготовления, но
У каждого человека тот или иной продукт вызывает свои ассоциации, воспоминания. Так и у меня караси ассоциируются с глубоким детством и заботой
Итальянская выпечка очень вкусная! Но это не только пицца но и много разных других блюд. Хочу предложить вашему вниманию закусочные итальянские кексы
В зимний период в новогодние и рождественские праздники, а так же и на масленицу сбитень был очень популярным русским напитком! Приготовить его
Я очень давно хотела приготовить такую интересную заготовку как маринованный виноград, но никак не доходили до этого руки, а тут как раз подвернулся
Предлагаю приготовить вкусные и сытные налистники. Они представляют собой тонкие блинчики, почти без вкуса, с начинкой. Налистники готовят с солёной