1. Як зробити «Аптечку від стресу»?
2. Деякі думки Вас можуть дивувати))
3. Ну і, відповідно, інструкція із застосування аптечки від стресу:

Вам знайома ситуація, коли нерви натягуються в струну і хочеться закричати, що-небудь розбити або зламати? У мене рідко звичайно, але буває. Ось сьогодні якраз такий день був. Зламала запальничку на кухні, тому що вона через раз початку запалюватися, гримнула на сина пару раз, чим викликала у нього здивування та сльози.

Протверезіння, звичайно, приходить швидко після скоєного. Але краще це попереджати. А якщо вже так сталося, то відразу надавати першу допомогу своїй психіці)) Від цього і Вам буде добре і оточуючим;)

Для цього є відмінний спосіб. Беріть і застосовуйте. Працює просто супер! Чарівний рятувальний метод називається «Аптечка від стресу».

Як зробити «Аптечку від стресу»?

Дуже просто! Завтра ж вранці на світанку (кращий період часу з 3 до 6 ранку, не пізніше!) Сядьте і напишіть прямо спросоння список з 100 справ і речей, які допоможуть Вам повернути настрій і енергію. Пишіть все підряд, що приходить в голову! У цей момент, Ви ще практично спите і практично перебуваєте в альфа-частотах, на яких з Вами розмовляє Ваше підсвідомість.

Деякі думки Вас можуть дивувати))

У мене, наприклад, були такі цікаві пункти як:

• грати в шашки
• читати Цвєтаєву
• гладити кішку (у мене її зроду не було)
• мити підлогу (не сказала б, що це моє улюблене заняття :))
• присідати
• будити сонь
• фарбувати очі
• дивитися на сонце через кольорове скло
• лежати зірочкою на підлозі
• вирішувати завдання (з універу нічого не вирішувала - 5 років вже))
• пускати караблікі
• змивати проблеми в унітаз !!! (вже придумала ритуал - прикольно)
• читати «шкідливі поради»
• крутитися на колі (в дитинстві був такий млинець металевий, де тепер такий знайти ??? Може у батьків лежить десь на всякий випадок)
• міряти мамин одяг !!!
• робити будиночки з карт
• ходити гуськом
• слухати серце
• стояти на голові (тепер ось йогу потрібно освоювати))
• складати мрії
• плескати в долоні
• дивитись на небо
• вчити частівки
• робити будиночки з ковдри
• посилати любов
• ходити по нерівностях))
• робити листівки

Це звичайно невелика частина. Є найпростіші дії, наприклад, контрастний душ, ванна, малювати, співати. Але є і те, що може здивувати)) У мене напрмер явно вилізли бажання моєї не награлися внутрішньої дівчинки :)

Тепер, коли у Вас готовий список, Вам потрібно нарізати маленькі папірці і написати туди всі ці дії і справи. Папірці можна згорнути в кілька разів, можна скрутити в трубочки.

І всю цю позитивну купку закинути в якусь гарну коробочку / шкатулку / мішечок. У мене це мішечок. Висить прямо над робочим столом. Це і буде Ваша аптечка від стресу.

Ну і, відповідно, інструкція із застосування аптечки від стресу:

Коли відчуваєте, що хмари згущаються, не чекайте, коли гряне грім, біжіть до аптечки і тягніть свій чарівний фант. Що витягли - потрібно зробити в найближчі 15 хвилин. Якщо не можете так швидко, наприклад - сходити в театр, а зараз 3 годині ночі, то тягніть інший! Господар - пан.

І отримуйте задоволення!

Ось і вся нехитра техніка!

Бережіть себе;)

У коментарях пишіть свої найцікавіші фанти! Мені буде цікаво почитати))