Привіт, шановні читачі блогу PRO Стрункість.
Тема цієї статті - ефірні масла для схуднення. Я розповім вам про основні моменти їх застосування в програмах зниження ваги і поділюся своїм особистим досвідом їх використання.
Відразу хочу зробити важливе зауваження - схуднути за допомогою ефірних масел можна. Це такий же міф, як і зниження ваги за допомогою води . Але, разом з тим, аромакомпозіціі можна з успіхом застосовувати для вирішення проблем, які виникають в процесі зниження ваги, за умови, що ви прямуєте правильної програмі зниження ваги .
Цю тему ви можете розглядати, як невеликі хитрості або підказки, які дозволяють зробити процес зниження ваги більш комфортним.
Світ запахів супроводжує нас протягом усього життя, починаючи з нашого першого подиху. Запахи здатні впливати як на наш психологічний стан, так і на фізичні відчуття.
У кожного з нас є аромати, які заспокоюють, наприклад, запах моря, рідного дому, скошеної трави або соснової гаї. Є й інші запахи, здатні викликати головний біль, напруга, тривогу, підвищений апетит .
Вплив запахів на людину важко заперечувати. Не дарма ж на протязі всієї історії людства особливі аромати незмінно використовувалися під час здійснення обрядів і богослужінь з метою спрямування психічного стану людини в певне русло. Широко використовувалися ефірні масла і в медицині, ще в середньовічній Європі під час епідемій чуми практично єдиним способом профілактики поширення захворювання було спалення гілок лаванди і ялівцю.
А тепер про все по порядку.
Вибрати натуральний продукт - завдання непросте. З чим це пов'язано?
Бурхливе зростання інтересу до ефірних масел, в тому числі і до масел для схуднення, змусив виробників шукати шляхи отримання дешевої продукції. В результаті чого були синтезовані хімічні препарати, запах яких дійсно дуже схожий на природний.
Але крім запаху, натуральні і штучні композиції більше нічого не об'єднує. Хімічні аналоги в кращому випадку марні, а в гіршому можуть сприяти розвитку алергій.
Як вибрати правильне ефірне масло для схуднення?
При виборі будьте дуже уважні.
По-перше, натуральні масла не бувають дешевими і, як правило, не продаються в супермаркетах і переходах. Знайти їх можна або в аптеках, або в спеціалізованих магазинах.
По-друге, при покупці попросіть у продавця тестер і капніть одну крапельку на білий папір. Натуральний продукт випарується протягом 30 хвилин, не залишивши після себе жирного плями.
Існує і ще один спосіб перевірки: як правило, ароматичні композиції одного виробника представлені цілою гамою різних масел. Попросіть, щоб вам показали пробник ромашки. Справжнє ефірне масло ромашки синього кольору і пахне досить неприємно ліками. Якщо те, що вам показали, буде «справжньої» ромашкою, то, швидше за все, і інші ароматичні композиції цього виробника натурального походження.
Щоб уникнути підробок, купуйте продукцію відомих фірм, що вже зарекомендували себе. Особисто я використовую продукцію компанії Stix, що має більш ніж 100-річну історію.
Ефірні масла для схуднення: вчимося застосовувати
Ефірні масла для схуднення можна використовувати в трьох напрямках:
- вдихаючи аромат;
- у водних процедурах;
- для самомасажу
Які проблеми при зниженні ваги здатні вирішити ефірні масла?
- По-перше, їх можна з успіхом застосовувати для контролю апетиту . В цьому випадку в найбільшою мірою підходять масла ванілі, пачулі, грейпфрута, лемонграсу.
- По-друге, вони здатні прискорювати використання жирових запасів організму. Найбільш ефективні в цих цілях атлантичний кедр, герань, азіатський кипарис, індійський кедр, шавлія і лимон.
- По-третє, масла вербени і ветівера сприяють поліпшенню стану проблемних ділянок (живіт, груди, сідниці) в процесі зниження ваги.
- І, нарешті, масло апельсина, вербени, м'яти кучерявої, евкаліпта, бергамоту, мирта, базиліка, іланг-ілангу, жасмину, троянди, лаванди, ромашки ефективно знімають нервове напруження , Тривогу, емоційну втому.
контролюємо апетит
Для цього нанесіть одну-дві краплі вибраного масла на долоню, потріть їх і піднесіть до обличчя.
Спокійно і глибоко подихайте 3-4 хвилини. Такий прийом ефективний перед прийомами їжі і в ситуаціях, коли апетит загострюється, наприклад, у вечірній час.
Цю процедуру добре поєднати з масажем активних точок , Контролюючих апетит.
Прискорюємо використання жирових запасів
З цією метою ефективні водні процедури, а саме ароматичні ванни.
Зазвичай ванни приймають курсами по 10 процедур. Зверніть увагу на те, що температура води таких ванн не повинна перевищувати 37 градусів, а тривалість однієї процедури не більше 20 хвилин.
Для підготовки ванни візьміть 150 грам вершків, додайте в них 10 крапель обраного масла, після цього розчиніть суміш у підготовленої ванні. Капати ефірне масло прямо у воду можна!
Покращуємо стан проблемних ділянок
Для цього використовуємо самомасаж з ефірними аромамаслами. Приготуйте масажне масло за наступним рецептом: в 30 мл оливкової олії додайте 8 крапель обраного ефірного масла і використовуйте отриману суміш для проведення самомасажу проблемних зон. Використовувати ефірне масло для самомасажу без розведення його оливковою олією або іншим рослинним маслом можна!
Знімаємо втому і психоемоційне напруження
З цією метою ефективні всі прийоми, які ми розглянули вище.
Запобіжні заходи при використанні ефірних масел для схуднення:
- Не використовуйте аромамасла під час вагітності;
- Слідкуйте за тим, щоб концентроване масло не попадало на слизові оболонки;
- Перед застосуванням будь-якого аромамасла перевірте, чи немає у вас непереносимості. Для цього, нанесіть одну краплю на внутрішню поверхню передпліччя і злегка втирайте. Відсутність печіння, почервоніння свідчить про те, що масло не викликає у вас небажаних реакцій і його можна використовувати;
- Будь-яке аромамасло, яке ви застосовуєте не повинно викликати головного болю. Використовуйте той аромат, який вам подобається;
- Масло зберігайте в щільно закритому флаконі, захищайте його від попадання прямого сонячного світла.
Друзі, сподіваюся, що мої поради допоможуть вам зробити процес зниження ваги більш комфортним і ефективним.
Якщо Вам сподобалася стаття, поділіться посиланням на неї з вашими друзями в соціальних мережах. Для цього скористайтеся кнопкою «Поділитися» розташованої нижче.
У коментарях ви можете задати питання та розповісти про свій досвід використання ефірних масел. Це буде цікаво всім читачам блогу.
З чим це пов'язано?Як вибрати правильне ефірне масло для схуднення?