1. Скільки випадає волосся в нормі?
2. Тест на випадання волосся
3. Як зупинити випадіння волосся
4. Чому випадає волосся
5. Читай також:

Волосся - краща прикраса жінки. Але що робити, якщо волосся випадає? Як зупинити неприємний процес і простимулювати ріст волосся?

shutterstock

Читай ще: Як прискорити ріст волосся

Найбільш поширена причина випадіння волосся - стрес. Вчені прийшли до висновку, що під дією адреналіну відбувається спазм судин, що живлять цибулину, і доступ крові до неї перекривається. Стомлюють наші локони і жорсткі ультрафіолетові промені, успішні за літо нанести пасмам чималої шкоди. А ось м'який ультрафіолет, навпаки, зміцнює цибулини і з успіхом використовується трихолога.

Скільки випадає волосся в нормі?

За день в нормі ми втрачаємо від 50 до 100, максимум - 150 волосся. Але це в теорії, на практиці буває по-різному. Чи не мила голову тиждень, збирала волосся у хвіст і ходила так цілими днями? Тоді не панікуй, побачивши килим з волосся на дні ванни після нагінки. Штук 500-700 там цілком може виявитися, і нічого страшного в цьому немає.

Фаза активного росту волосся (анаген) триває у жінок 5-7 років. Відпочивають пасма всього кілька тижнів (фаза катагена): в цей час цибулина засихає, скукожівается і зміщується все ближче до поверхні. Далі починається перехідний період - телоген, що займає 3 місяці: нова цибулина виштовхує стару назовні і волосся випадає.

Тест на випадання волосся

shutterstock

Читай ще: Штучна краса: добре чи погано? Історії з життя

Щоб з'ясувати, чому випадає волосся, проведи тест через 3 дні після миття голови. Запусти пальці в шевелюру біля коріння, стисни кулаки і проведи вниз до самих кінчиків волосся. «Прочешіть» так всю голову, збираючи залишилися в руках волосся на аркуш паперу.

Результат: Їх більше 15? Є привід для занепокоєння! Протягом дня може випасти в 10 разів більше волосся, але 15 штук за один раз - занадто багато. Оціни стан цибулин за допомогою лупи. Якщо вони світлі, з чіткими контурами, все в порядку: зміна волосся йде своєю чергою. А якщо темні, всохлі, значить, волосся лізуть неспроста.

Так буває після пологів: під час вагітності випадання волосся гальмується, а потім вони хором залишають голову. А ще волосся починає випадати через 2-4 місяці після прийому антибіотиків, коли ти вже давно забула, що пила якийсь там ампіцилін.

Як зупинити випадіння волосся

Fotolia

Читай ще: природні антибіотики

Зупинити процес випадання тих волосся, яким давно було пора покинути голову, не можна, вони ж уже віджили своє. Але можна простимулювати залишилися в стані анагену до зростання.
Рости швидко і густо волоссю допомагають вітаміни А, С і групи В плюс головний друг волосся - вітамін Н (біотин). Його дефіцит - найчастіша причина проблем з волоссям. Багато його в яловичині і свинині, а також (у напрямку зниження) в яйцях, кукурудзі, горосі, вівсянці, проростках пшениці, трісці, плавленому сирі і обліписі. До речі, шампуні і маски на основі обліпихи чудово зміцнюють коріння волосся.

Чому випадає волосся

Fotolia

Читай ще: Чому набрякають ноги

Одна з причин випадіння волосся - шийний остеохондроз. При обмеженні нервових корінців між пошкодженими хребцями порушується регуляція тонусу судин, що живлять цибулини, і волосся рідшають ... Щоб цього уникнути, регулярно масажуй задню поверхню шиї і плечей, приділяючи особливу увагу больовим точкам.

Якщо волосся почало сильно лізти і ти не розумієш, чому випадає волосся, має сенс перевірити щитовидку. Можливо, причина - дефіцит йоду. Досолюють готову їжу йодованою сіллю (при кип'ятінні йод з неї випаровується), їж морську капусту, морепродукти. Заодно здай аналіз крові на еритроцити, гемоглобін і сироваткового заліза. Якщо його недостатньо, клітини волосяних цибулин «задихаються». Кращі джерела заліза: печінка, нирки і червоне м'ясо, збризнуте лимоном. У кислому середовищі залізо краще засвоюється.

Читай також:

Чого не можна робити в спеку: поради лікарів

Як швидко прибрати живіт і боки в домашніх умовах

Топ-7 способів схуднути на морі

Коли я стану старою ... 12 пам'яток для самої себе

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.